Un ritratto pratico del mental coach: competenze, tecniche principali, differenze con lo psicologo e percorsi formativi per lavorare con atleti, manager e giovani

Prima di partire per mete lontane è fondamentale verificare le vaccinazioni: pianifica il counselling da 4 a 6 settimane prima, rispetta gli obblighi per febbre gialla e Meningite ACWY e richiedi i certificati nei centri autorizzati dal Ministero della Salute

Il mercato dei prodotti per il benessere cresce e attrae consumatori disposti a spendere di più, mentre nel 2026 circa 5,8 milioni di italiani hanno rinunciato a visite o accertamenti necessari: un’analisi che mette a confronto domanda premium e accesso ai servizi sanitari essenziali

Per la farmacia orientata alla consulenza e alla sostenibilità il volantino cartaceo è spesso inefficace: questo articolo esplora le ragioni etiche, i costi materiali legati a tirature come 3 mila o 5 mila copie e le possibili alternative per ricostruire una comunicazione centrata sulla fiducia.

Luce al mattino, sonno regolare e pasti ben scanditi: una guida pratica per tenere il cortisolo su binari sani, con un piano settimanale facile da seguire.

Lasciati tentare da Vienna, Bressanone e il Lago di Costanza: tre destinazioni perfette per una vacanza all’insegna del relax e del benessere.

Tensioni muscolari e articolari sono comuni nella vita quotidiana. Scopri le cause, i rimedi naturali come l’arnica e l’artiglio del diavolo, e quando è necessario consultare un medico.

Nuove linee guida per la gestione dello stress e il benessere psicologico. Scoperte le strategie più efficaci per affrontare l’ansia quotidiana

Trasferirsi è un’opportunità ma può essere faticoso: ecco cinque suggerimenti concreti per pianificare il trasloco, fare decluttering, preparare gli scatoloni e prendersi cura del proprio benessere durante la transizione

L’Europa sta vivendo ondate di caldo con minime da ‘notti tropicali’ e massime intorno ai 40 gradi in alcune aree. Milano, Parigi e altre città hanno registrato scarti notevoli rispetto alle medie storiche, mentre gli esperti collegano l’intensità del fenomeno all’espansione di un anticiclone subtropicale e al contesto del cambiamento climatico.

Il ministero della Salute raccomanda triage dedicati nei pronto soccorso e sorveglianze cittadine per l’ondata di calore; il professor Garattini avverte sui danni al cervello, sulla gestione dei farmaci e sull’alcol; parallelamente emergono riflessioni sull’accesso alle cure dentali e sul turismo sanitario. Un quadro di misure pratiche e consigli per tutelare i gruppi più vulnerabili.

Un articolo pratico che spiega che cosa causa la ritenzione idrica e propone otto interventi concreti — dalla riduzione del sale all’attività fisica, dai cibi ricchi di potassio alle erbe naturali — con avvertenze sull’uso di diuretici e integratori

Uno studio su militari dispiegati e altre ricerche cliniche mostrano che il PTSD aumenta il rischio di sviluppare fibromialgia e viceversa. Comprendere questa reciproca influenza aiuta a integrare salute mentale, terapia del dolore e cura del sonno nella pratica clinica.

Gli ormoni giocano un ruolo cruciale nel sistema immunitario, influenzando stress, sonno e abitudini quotidiane. Scopri come mantenerli in equilibrio per rafforzare le tue difese

La spesa sanitaria privata in Italia è in costante aumento. Scopri come questo fenomeno sta influenzando la vita degli italiani e cosa si può fare per migliorare la situazione.