Mitocondri e benessere: cosa sapere per nutrire la funzione cellulare
Una panoramica chiara su cosa significhi realmente avere mitocondri sani e su come nutrizione e valutazione clinica contribuiscono alla flessibilità metabolica
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Eventi a Milano: meditazione in canto, scoperta archivistica su Caravaggio e attività dell’Azione Cattolica
Un viaggio tra un canto meditativo nella chiesa di San Francesco di Sales, il ritrovamento di un atto d’archivio su Caravaggio e le proposte dell’Azione Cattolica ambrosiana
Come scegliere calze e sandali antiscivolo per yoga e lavoro
Confronto chiaro tra calze antiscivolo, sandali professionali e calze in pile per capire dove usarli e cosa valutare prima dell’acquisto
Errori da evitare nella dieta mediterranea e come usare il miele in cucina
Un percorso pratico per correggere gli errori più frequenti nella dieta mediterranea e imparare ad usare il miele in modo nutritivo e gustoso
Come il pranzo può aiutare a perdere peso e migliorare produttività
Un pranzo ben costruito è una strategia concreta per migliorare il metabolismo, proteggere la massa muscolare e regolare il microbiota senza rinunce estreme
Il ruolo del CGM nel diabete di tipo 2: risultati del trial FreeDM2 e evidenze real‑world
Nuove ricerche mostrano che il monitoraggio continuo del glucosio può migliorare i parametri metabolici e la qualità della vita nelle persone con diabete di tipo 2 in terapia con insulina basale.
Nutraceutici per le dislipidemie: efficacia, limiti e consigli pratici
Breve panoramica sui principali estratti vegetali utili per abbassare le LDL e sui rischi di interazione farmacologica
Longevità reale o falsi miti: guida alle evidenze scientifiche
Un quadro chiaro sulle vere leve che influenzano l’invecchiamento: dalla genetica al microbiota, passando per nutrizione e prevenzione neurologica
Come prenderti cura dei reni: consigli pratici per la prevenzione
Proteggi i reni: abitudini quotidiane, esami utili e dove trovare controlli gratuiti il 12 marzo 2026
Antologia di meditazione buddhista: testi originali e percorsi di pratica
Un compendio di passi estratti dai testi originali che accompagna il lettore dal livello iniziale a pratiche più avanzate
Tondino yoga in legno di betulla: cassetta del pane per flessibilità e sostegno
Progettato da uno yogi falegname a Bologna, il tondino è uno strumento semplice e robusto per aumentare l’estensione della colonna e alleviare tensioni dorsali
Vino nella dieta mediterranea: benefici, limiti e come inserirlo con criterio
Il vino può essere un elemento della dieta mediterranea in condizioni precise: qui trovi indicazioni pratiche su quantità, meccanismi e alternative per tutelare cuore e cervello
Trekking e borghi del Lago di Garda: itinerari tra Trentino, Lombardia e Veneto
Un viaggio tra sentieri, castelli e vento ideale per chi ama la natura e lo sport
Head Spa: come funzionano i trattamenti giapponesi per capelli e benessere
Un percorso multisensoriale nato in Oriente che affronta le cause della caduta e della forfora intervenendo su stress, infiammazione e squilibri del microbiota cutaneo
Come verificare qualità e sicurezza di un preparato galenico in farmacia
Linee guida pratiche per eseguire controlli pre e post preparazione di un preparato galenico, dalla verifica della ricetta fino al controllo microbiologico
Basaglia, arte e inclusione: il murale alla Comunità di Salone
Il progetto artistico firmato da Diavù coinvolge ospiti e operatori della Comunità Basaglia di Salone, unendo arte, terapia e memoria storica
Tra oroscopi, serie sul maxiprocesso e podcast: che media ascolti oggi
Un quadro compatto di contenuti mediatici: l’avvertimento per l’Ariete, la serie che riporta al maxiprocesso dell’86 e una selezione di podcast che vanno dalla storia militare alla vita tra Italia e Florida
Salute dei reni: consigli quotidiani e segnali di pericolo da non ignorare
Dieci consigli concreti per mantenere i reni sani e come riconoscere i segnali che richiedono attenzione medica
Ritiro intensivo di samatha vipassana e metta con Niní al Centro Ewam
Un ritiro aperto a tutti che combina samatha, vipassana e metta per sviluppare presenza, comprensione e calore del cuore
Come scegliere leggings e scarpe da training per comodità e performance
Una guida pratica che mette a confronto due tipologie di prodotti molto apprezzate: i leggings versatili e le sneaker tecniche, con suggerimenti su taglie, materiali e prestazioni
Nuova piramide della dieta mediterranea: mangiare secondo i ritmi
Scopri come orientare i pasti a sole e luna per sfruttare i ritmi circadiani e migliorare salute e composizione corporea
Pausa pranzo: come mangiare per dimagrire e restare produttiva
Scopri sei menu bilanciati e la strategia di Samantha Biale per usare la pausa pranzo a vantaggio del metabolismo
Capire il ciclo nasale: perché una narice sembra sempre chiusa
Scopri come funziona il ciclo nasale, perché una narice può sembrare sempre più libera e quali segnali richiedono una valutazione medica
Aggiornamento sulle procedure per le preparazioni oftalmiche e requisiti di sterilità
SIFAP e SIFO hanno aggiornato le raccomandazioni per l’allestimento delle preparazioni oftalmiche, con indicazioni pratiche su sterilità, eccipienti e validazione dei processi
Come riconoscere e trattare le apnee del sonno: guida pratica per proteggere memoria e benessere
Molti adulti convivono con apnee ostruttive del sonno non diagnosticate: ridurre i tempi di diagnosi e migliorare l’igiene del sonno sono misure chiave per ridurre rischi cardiovascolari e declino cognitivo
Strategie efficaci per il disturbo ossessivo compulsivo: il metodo breve strategico
Il disturbo ossessivo compulsivo può essere interrotto non spiegandolo ma agendo con stratagemmi mirati. Scopri come funziona la terapia breve strategica e quali tecniche rompono la catena delle compulsioni