Asana per corridori: come lo yoga migliora le performance nella corsa
Unire yoga e corsa: le posizioni migliori per migliorare la flessibilità e prevenire infortuni.
Redazione TuoBenessere
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Come preparare il pane di segale in casa: ricetta e benefici
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Olio di Neem: proprietà e benefici per la cura della pelle
Un estratto naturale dalle mille proprietà, utile per la bellezza e la salute della pelle.
Occhio di pernice: cause, sintomi e trattamenti efficaci
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Rughe perioculari: come prevenirle e attenuarle efficacemente
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I benefici dello yoga per i corridori: un connubio vincente
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Carbossiterapia: tutto quello che devi sapere su questo trattamento estetico
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Sindrome dell’intestino pigro: cause, sintomi e rimedi efficaci
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L’importanza della nutrizione clinica per la salute muscolare
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Yoga
“L’Arte dello Yoga” è un viaggio interiore che esplora l’essenza del sé attraverso otto rami, tra cui Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Dharana, Dhyana e Samadhi, promuovendo l’armonia del corpo, della mente e del respiro.
La frittura
L’arte della frittura si basa sulla reazione di Maillard per la crosticina dorata, sulla scelta di oli e grassi resistenti al calore e sul controllo delle temperature per garantire la sicurezza alimentare.
L’io bambino
Il risveglio dell’infanzia interiore ci permette di comprendere l’Io Bambino, influenzando positivamente le nostre relazioni e promuovendo una vita equilibrata. Esplorare l’Io Bambino è fondamentale per la crescita personale.
Aspartame
L’aspartame, dolcificante controverso, è sicuro se consumato moderatamente, secondo l’AIRC. Composto da acido aspartico, fenilalanina e metanolo, può essere metabolizzato senza rischi. Tuttavia, rimangono dubbi sulle sue implicazioni a lungo termine.
Dieta a zone
La Dieta a Zona, ideata da Barry Sears, promuove l’equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi per stabilizzare i livelli di zuccheri nel sangue, controllare gli ormoni e migliorare la salute generale.
Senza sale
Mangiare senza sale può essere salutare e gustoso, sperimentando nuovi sapori e spezie. È importante bilanciare il consumo di sale con l’assunzione di potassio, riducendo gradualmente il sale e limitando gli alimenti trasformati ricchi di sale.
Limoncello
“Limoncello: Il Nettare del Sud Italia” esplora la storia, la produzione artigianale e l’inaspettata connessione con la cultura digitale di questo tradizionale liquore italiano.
I Tuberi
“I Tesori Sotterranei: Un Viaggio nel Mondo dei Tuberi” esplora il valore nutrizionale dei tuberi, la loro coltivazione e consumo in Italia, e i benefici nascosti per la salute e l’ambiente.
Le lasagne
Le lasagne, piatto italiano originario della corte angioina di Napoli, sono famose per i loro strati di pasta fresca e condimenti vari. Questo piatto versatile offre infinite possibilità creative, unendo tradizione e innovazione.
Il cibo Etnico
L’interesse per i sapori etnici in Italia è in crescita, con le donne del nord come principali ambasciatrici. I ristoranti etnici offrono un’esperienza culinaria e culturale, mentre supermercati e bazar alimentano la curiosità per il cibo etnico.
Dolci Calabresi
I dolci calabresi, radicati nella storia antica e tradizioni contadine, sono preparati con ingredienti naturali per festività e occasioni speciali. Le specialità regionali come il gelato di Pizzo e la pignolata rappresentano un tesoro culinario da preservare.
Sale Marino
Il video di ABCookist mostra la produzione del sale integrale di Cervia, ricco di oligoelementi e senza trattamenti chimici. Nonostante i benefici, l’OMS consiglia un consumo moderato per mantenere una dieta equilibrata.
Dieta chetogenica
La dieta chetogenica, basata sulla riduzione dei carboidrati, favorisce il dimagrimento e il controllo metabolico. Tuttavia, presenta rischi come l’aumento del carico renale e richiede monitoraggio medico.
Senza glutine
La dieta senza glutine è benefica per celiaci e intolleranti, ma non per tutti. Alcuni cibi senza glutine possono essere meno nutrienti e più grassi. È fondamentale fare scelte consapevoli e leggere attentamente le etichette.
Acidità: cosa fare
L’acidità di stomaco, o pirosi, può essere causata da gastrite o stress. I rimedi includono tisane, dieta, e in casi estremi, chirurgia. Comprendere le cause e mantenere uno stile di vita sano è fondamentale.