Chiara Ferragni
La gravidanza mette a dura prova tutte le donne, anche le vip apparentemente sempre perfette.
Chiara Ferragni è diventata mamma lo scorso aprile. Dopo poco tempo dalla nascita del piccolo Leone, la nota fashion blogger di fama mondiale è tornata in formissima: capelli, trucco e look sempre perfetti, tanto lavoro, viaggi continui e fisico pazzesco. Ma come ha fatto a tornare in forma così velocemente?
A tre mesi dal parto, la Ferragni in un’intervista ha dichiarato: «È giustissimo fare il massimo per rimettersi in forma, ma bisogna farlo sapendo che ci vuole del tempo per ottenere dei risultati, non necessariamente si torna come prima.
Sono la prima a subire questa prova; non sono tornata in perfetta forma ma mi dico: “ok, va bene così, ho avuto in grembo mio figlio per nove mesi, posso prendermi del tempo per rimettermi in sesto”».
Una delle prime cose che ha fatto Chiara per ritornare in perfetta forma fisica è stata fare sport, il pilates in particolare. Si tratta di una disciplina perfetta anche durante la gravidanza – fatta con i giusti accorgimenti -, molto positiva per il corpo di chi ha appena affrontato una gravidanza: infatti, garantisce di recuperare il tono muscolare – soprattutto quella dei muscoli addominali – e di risolvere problemi di incontinenza che potrebbero esistere dopo un parto.
Oltre a tutto ciò, permette di rilassarsi e allontana lo stress e l’ansia, evitando anche la depressione post-parto. La star di Instagram, inoltre, sta allattando il suo bimbo al seno – per quanto possibile dati i suoi numerosi impegni lavorativi -, cosa che permette a tutte le donne di perdere peso con facilità.
Dal punto di vista della dieta, è tornata all’alimentazione che ha sempre seguito prima della gravidanza: a colazione mangia yogurt magro con il miele, frutta secca – noci, mandorle, nocciole – e fiocchi d’avena; per pranzo alterna carne bianca e rossa (è un’amante degli hamburger!), accompagnata da legumi, insalate di farro, pasta, pizza.
I suoi piatti preferiti che mangia sempre a casa sono gli spaghetti col sugo e l’insalata di avocado. Quando esce a cena opta per ristoranti vegetariani o vegani, oppure messicani. Quando è a Los Angeles – sua seconda casa – la mancanza dei piatti italiani la porta in ristoranti del suo Paese d’origine.
La moglie del noto rapper Fedez adora prendersi cura di se stessa, per questo ama i massaggi e i trattamenti beauty: fanghi, massaggi detox, trattamenti al viso e al corpo per avere una pelle sempre perfetta e luminosa.
Come Chiara Ferragni ogni neo mamma può tornare in forma perfetta dopo la gravidanza e il parto. E’ giusto pensare anche a se stesse: fallo seguendo i consigli della fashion blogger!