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Quali sono i cibi che accelerano il metabolismo? Esistono alcuni alimenti che, se ingeriti, hanno il compito di tenere più alto il livello del metabolismo.
In questo articolo vediamo quali cibi consentono di accelerarlo e quali sarebbero, invece, da evitare.
Alcuni cibi hanno il compito di attivare dei meccanismi brucia grassi, così da aumentare il nostro metabolismo. Prima di vedere quali siano, cerchiamo di capire come mai avviene ciò. Questo accade grazie all’attivazione, da parte di alcune sostanze antiossidanti contenute negli alimenti, di un enzima che è chiamato “enzima della vita”, oppure AMP-Kinasi.
Esso aumenta la produzione di energia da parte delle cellule del nostro corpo, aumentando così il metabolismo.
Spesso, è il colore degli alimenti che ci fa riconoscere quelli che aumentano il metabolismo. Il colore, infatti, è caratteristico della presenza di antiossidanti. Tra le bevande vogliamo annoverare la presenza del tè verde. Esso aiuta l’assorbimento dei grassi e, grazie ad una sostanza che si chiama teobromina, li distribuisce meglio in tutto il corpo.
E’ perfetto anche per ridurre la ritenzione idrica, grazie al suo potere altamente drenante. Importantissimo è anche lo zenzero: questa spezia è una attivatrice del metabolismo. Ancora, non dobbiamo affatto dimenticarci del peperoncino fresco. Contiene, infatti, una sostanza che attiva facilmente il nostro metabolismo, aiutandoci a bruciare di più e più in fretta. Tra le spezie, ricordiamo anche la cannella, di spiccatissime proprietà brucia grassi. Anche tutta la frutta e la verdura, soprattutto se di stagione, ha proprietà bruciagrassi, proprio per la presenza di antiossidanti.
Se è vero che alcuni cibi consentono di accelerare il metabolismo, è altrettanto vero che ce ne sono alcuni che dovremmo evitare per non rallentarlo. Chi ha un metabolismo lento, infatti, dovrebbe fare attenzione a consumare alcuni alimenti. Tra questi vogliamo ricordare i grassi saturi e idrogenati. Sono lenti da metabolizzare e molto difficili da digerire. Evitiamo anche le fritture ed i prodotti confezionati, che spesso hanno grassi aggiunti di dubbia qualità.
Preferiamo, invece, i grassi insaturi come l’olio extravergine d’oliva e quelli del pesce.
Cerchiamo di fare attenzione anche ai carboidrati raffinati: è sempre meglio scegliere la versione integrale. Nonostante l’apporto energetico importante, i carboidrati raffinati hanno poche fibre e proteine e saziano meno. Lo stesso discorso vale per gli zuccheri raffinati: meglio preferire lo zucchero grezzo di canna, ad esempio, al comune saccarosio.
A regimi alimentari equilibrati e sani, il cui obiettivo è di accelerare il metabolismo, gli esperti consigliano di abbinare il consumo di alcuni integratori alimentari, preferibilmente naturali, che consentano di massimizzarne e velocizzarne i benefici.
In commercio non molti le tipologie di questo prodotto e, per questo, potrebbe non essere facile scegliere il più adatto. Per questa ragione, gli esperti e i consumatori che ne hanno sperimentato le proprietà benefiche raccomandano di utilizzare Piperina & Curcuma Plus, considerandolo il miglior prodotto naturale per accelerare il metabolismo e favorire una perdita di peso più rapida ed efficace.
Notificato al Ministero della Salute, Piperina & Curcuma Plus è un integratore prodotto in Italia, che si compone di ingredienti naturali e biologici, selezionati da personale competente in laboratori specifici.
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L’efficacia del prodotto è da ricondurre all’azione sinergica degli ingredienti che la compongono, che nello specifico sono:
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Nonostante si tratti di un prodotto privo di controindicazioni, si sconsiglia l’assunzione di Piperina & Curcuma Plus alle donne in gravidanza o allattamento, ai bambini e ai ragazzi minorenni, alle persone allergiche ad almeno uno degli ingredienti usati e a chi soffre di problemi al tratto gastrointestinale, renale o epatico.
Si consiglia di assumere due compresse prima di pranzo e due prima di cena, accompagnate da un bicchiere d’acqua, in modo da spezzare la fame e
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