Cosa mangiare se ho la bronchite - cibi benefici e proibiti
Argomenti trattati
La bronchite è l’infiammazione dei bronchi e causa difficoltà a respirare.
E’ generalmente causata da un virus e normalmente si manifesta dopo una situazione di catarro o influenza con sintomi come fastidio al petto, tosse con flemma, difficoltà respiratorie, dispnea e febbre. Per la sua cura, oltre ad assumere i farmaci consigliati dal medico se necessari, è fondamentale seguire abitudini di vita sane e modificare la dieta diaria includendo alimenti che favoriscano il recupero dei bronchi e del sistema respiratorio in generale.
La bronchite è una condizione che provoca sintomi come difficoltà respiratorie, dispnea, tosse, flemma e pressione al petto. Tutto ciò come conseguenza dell’infiammazione dei bronchi.
Per favorire la salute del sistema respiratorio ed accelerare il processo di guarigione, bisogna curare l’alimentazione e tenere presenti le seguenti raccomandazioni:
La vitamina A è un nutriente con un’azione antiossidante benefica in caso di bronchite, perché permette di rafforzare il sistema immunologico e aumentare le difese, aiutando così a combattere più efficacemente il virus che sta compromettendo la salute dei polmoni.
E’ specialmente consigliabile il consumo degli alimenti che apportano beta carotene (forma vegetale della vitamina A) come carote, spinaci, zucca, broccoli, fagioli verdi, papaia ecc.
La vitamina C è un altro nutriente essenziale per mantenere un sistema immunologico forte ed è eccellente per curare la bronchite più rapidamente riducendone i sintomi principali. Allo stesso tempo, combatte contro il virus che causa la bronchite.
Gli alimenti più ricchi in vitamina C sono la frutta citrica (mandarino, arancia, limone, pomelo), il kiwi, i vegetali a foglia verde, i ravanelli, la carota, il prezzemolo, la frutta secca (noci e pistacchi), frutta rossa ecc.
Altri alimenti benefici per la bronchite sono quelli che contengono zinco, un minerale che rafforza il sistema immunitario prevenendo influenze o infezioni ai polmoni.
I cibi con più zinco che possiamo consumare sono la carne di pollo o di bue, la frutta secca, i sei di zucca, di sesamo o di girasole, le ostriche ecc.
Benefici per i bronchi sono pure gli alimenti con proprietà antibiotiche naturali come l’aglio e la cipolla.
L’aglio è estremamente efficace per combattere raffreddori, influenze e infezioni polmonari per le sue proprietà antivirus ed antibatteriche, oltre a migliorare il funzionamento del sistema respiratorio.
La cipolla invece vanta sostanze antibiotiche eccellenti per combattere qualunque tipo di infezione che colpisca le vie respiratorie e i polmoni.
Oltre a sapere quali sono gli alimenti che possono aiutare a curare la bronchite più rapidamente e favorire la nostra guarigione, è importante che in caso di bronchite conosciamo anche i cibi da evitare perché i sintomi non peggiorino.
Tra gli alimenti proibiti per la bronchite troviamo i seguenti:
Nel caso in cui i sintomi non migliorino con i giorni o si presenti febbre, molta tosse, flemma densa e verde, molta difficoltà a respirare correttamente, bisognerà andare dal medico ed iniziare il trattamento adeguato al caso.
Oltre a seguire una giusta dieta e a mangiare gli alimenti giusti, esistono numerosi prodotti naturali che possono aiutarvi molto in caso di bronchite.
Questi sono acquistabili su Amazon a prezzi ultra convenienti. Di seguito vi proponiamo quindi i migliori prodotti più venduti contro la bronchite.
1)Erba per tisana, dona sollievo contro il catarro e non solo.
2)Dr Gioni, integratore liquido.
3)Essenza eucalipto, purificatore d’aria.