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Accelerare il metabolismo è senza dubbio possibile, attraverso alcuni piccoli e semplici accorgimenti.
In molti si chiedono come accelerare il metabolismo, dato che si tratta di un argomento che sta a cuore a diverse persone. Per colpa della vita sedentaria, infatti, il metabolismo delle persone si è rallentato notevolmente rispetto ad un tempo. Ciò può dipendere da tantissimi fattori. E’ possibile, però, accelerare il metabolismo attraverso alcuni semplicissimi accorgimenti.
In primo luogo, ad esempio, si può pensare di fare un po’ di attività fisica, specialmente quella ad alta intensità.
L’attività fisica come il sollevamento pesi, ma anche l’aerobica, serve ad accelerare il metabolismo in poco tempo. Ovviamente, questo non è il solo accorgimento che possiamo pensare di seguire. Anche il bere molta acqua, ad esempio, può essere utile, oltre a seguire la famosissima regola dei cinque pasti al giorno. Oltre alla colazione, al pranzo e alla cena, infatti, dobbiamo introdurre la regola degli spuntini a metà mattinata e metà pomeriggio.
Non è certo necessario mangiare molto, basta ad esempio un frutto: quello che è importante è tenere appunto il metabolismo attivo in questo modo, cercando di non arrivare a pranzo o a cena con una fame intensa.
Ancora, può essere utile assumere sostanze eccitanti come il tè e il caffè, meglio se nella versione verde, oppure anche le alghe.
Abbiamo visto come accelerare il metabolismo. Adesso, vediamo quali possono essere i sintomi e le cause di un metabolismo troppo lento.
In primo luogo, una persona che ha un metabolismo basale troppo lento, è soggetta ad ingrassare più delle altre. Lo sanno bene le donne che, spesso per conformazione fisica e genetica, tendono ad ingrassare molto più degli uomini, specialmente dopo la menopausa. Altri sintomi possono riguardare l’eccessiva stanchezza, un gonfiore a livello di arti inferiori e superiori, sonnolenza, sensazione di freddo intenso senza che vi sua una causa eccessiva.
Tra le cause, ricordiamo appunto la genetica, ma anche il grado di attività fisica e lavorativa svolta.
Chi svolge un lavoro sedentario ha un metabolismo sicuramente più basso rispetto a chi ha un’attività frenetica. Ancora, ricordiamo l’età: più si è in là con gli anni e, purtroppo, si ha un rallentamento del metabolismo. Da piccolini esso è molto veloce, mentre tende ad abbassarsi intorno ai trent’anni, per poi diminuire sempre di più.
Altra causa può essere riferita ad alcune malattie. Prendiamo, ad esempio, in considerazione le malattie ormonali o quelle a carico della tiroide.
Se siamo in una condizione di ipotiroidismo, infatti, andremo a bruciare meno del solito. Al contrario, se ci troviamo in ipertiroidismo, il metabolismo sarà molto veloce: addirittura può arrivare ad essere il doppio del normale.
Qual è il miglior integratore del momento per rispondere alla domanda “come accelerare il metabolismo”? Stiamo parlando di Piperina e Curcuma Plus.
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Come tutte le spezie, essa è davvero benefica: è disintossicante, digerente, antitumorale e permette di velocizzare il metabolismo. Infine, troviamo al suo interno anche il silicio colloidale, una sostanza che ci aiuta a combattere i problemi legati alle articolazioni, alle ossa e ai muscoli, dato che agisce come rinforzante.
Un uso costante dell’articolo offre la possibilità di raggiungere il peso forma, di normalizzare i livelli di zucchero nel sangue scongiurando così alcuni tipi di malattie.
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