Se avete passato delle belle vacanze natalizie, è molto probabile che il protagonista indiscusso delle vostre giornate – a parte i parenti e la tombola – sia stato il cibo.
Durante una giocata a carte, prima della cena, o come aperitivo, il cibo è sempre il re supremo delle vacanze natalizie e, che lo vogliate ammettere o no, è una delle ragioni per cui amiamo così tanto il Natale. Ma poi arriva gennaio ed è inevitabile sentirsi affaticati e privi di forza. La colpa è degli alimenti grassi che abbiamo consumato durante i giorni passati, che hanno portato all’accumulo di tossine e sostanze di scarto nel nostro corpo.
Se avete sentito parlare di dieta detox, saprete già quanto sia importante un piano di alimentazione depurante dopo lunghi periodi di abbuffate. I pasti abbondanti producono effetti negativi sul nostro organismo come la ritenzione idrica, che porta l’odiato senso di gonfiore, per non parlare delle tossine nel nostro fegato. Il primo consiglio è quello di bere in quantità elevate, anche più di due litri al giorno e iniziare un piano alimentare ipocalorico ricco di fibre per stimolare la motilità intestinale e lo smaltimento delle sostanze di scarto.
Se è vero che una dieta ipocalorica è un buon inizio per depurare il nostro organismo, un’alimentazione mirata con azione detox è altrettanto importante. Conoscere quali sono gli alimenti da assumere per rimettere in sesto il nostro organismo ci aiuterà a “disintossicarci” nel minor tempo possibile e con migliori risultati. Gli alimenti che noi consigliamo maggiormente sono:
Idrata, semplifica i processi digestivi e riduce il gonfiore addominale.