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Se le feste di Natale oltre che hai regali ti hanno portato qualche chilo in più, se hai in programma una cerimonia importante e devi assolutamente riprendere il tuo peso forma, se ti guardi allo specchio e non ti riconosci più, ecco come perdere 5 chili velocemente con la giusta dieta, una vita sana e senza soffrire digiunando.
Va detto che questa è una dieta pensata per chi non ha particolari intolleranze o criticità fisiche, che va fatta in un mese e non oltre e che garantisce buoni risultati, con costanza e impegno.
La prima cosa da fare è bere tanta acqua, in quanto dà una botta al metabolismo e fa sgonfiare da un giorno all’altro. Il trucco è di bere appena svegli, a stomaco vuoto, un bicchiere d’acqua tiepida con limone e zenzero.
Un altro accorgimento da non sottovalutare è quello di evitare assolutamente l’aggiunta di sale nelle proprie pietanze ed aiutarsi invece con le spezie che aggiungano sapore. Bisogna evitare di mangiare fuori pasto e limitarsi ai tre pasti giornalieri: colazione, pranzo e cena. Se proprio non ce la si fa, munirsi di 5 mandorle per gli spuntini o finocchio.
I carboidrati vanno eliminati il più possibile (soprattutto in questa fase iniziale, dove in breve tempo si vogliono perdere 5 chili) quindi non più di 80 grammi di pasta e solo a pranzo.
Evitare di usare più di un cucchiaino d’olio evo a pranzo e a cena e qualora fosse possibile, cucinare solo a vapore o grigliando.
Nella prima fase di questo nuovo piano alimentare, vanno evitati salumi e formaggi. Vanno invece consumate verdure in grande quantità soprattutto quei vegetali definiti “riempitivi”, che danno senso di sazietà prolungato. Vanno assolutamente evitati zuccheri aggiunti, bevande gassate ed alcoliche, qualunque esse siano, soprattutto in questa prima fase.
Bere anche caffè, tisane e thè a patto che siano al naturale, senza cioè l’aggiunta di zucchero.
Ovviamente è fondamentale l’attività fisica, anche se non si ha la possibilità per tempo o altro di iscriversi in palestra, ci sono mille e più video su youtube di programmi che possono aiutare. Ma altrettanto utile potrebbe essere muoversi a piedi.
Primo giorno
Secondo giorno
Terzo giorno
Quarto giorno
Quinto giorno
Una volta imparato il meccanismo e le porzioni, sarà semplici abbinare le diverse combinazioni.
Quando si decide di seguire una dieta può capitare di non assicurare il corretto funzionamento del proprio organismo per la mancanza di alimenti che sono invece necessari. Proprio per questo motivo, si consiglia di associare alla dieta con un integratore alimentare, preferibilmente naturale e biologico che favorisca la perdita di peso, il corretto funzionamento dell’organismo e l’energia necessaria per affrontare la giornata.
Piperina & Curcuma Plus è il primo integratore alimentare, naturale e biologico, prima di tutto perché si compone di ingredienti naturali al 100%, che non interferiscono con il corretto funzionamento dell’organismo e lo stato di salute generale, in secondo luogo, risveglia il metabolismo e favorisce la perdita di peso, rapidamente ed effettivamente.
Quelli che seguono sono i principi attivi di Piperina & Curcuma Plus:
Inoltre è raccomandato come sicuro e attendibile anche dal ministero della salute. Per chi volesse saperne di più, è possibile cliccare qui o sulla seguente immagine
Privo di controindicazioni ed effetti collaterali, si consiglia di assumere Piperina & Curcuma Plus per due volte al giorno, dopo il pasto principale, due compresse dopo pranzo e due compresse dopo cena.
La casa produttrice raccomanda di non assumere il prodotto in caso di gravidanza e allattamento, allergia e sensibilità agli ingredienti del prodotto, patologie renali, epatiche e del tratto gastrointestinale.
L’assunzione regolare di Piperina & Curcuma Plus garantisce:
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