prevenire invecchiamento pelle
Prevenire l’invecchiamento della pelle è da sempre uno dei più grandi desideri delle donne.
Si tratta di un obiettivo complesso da raggiungere, ma non per questo impossibile. La cosa essenziale è seguire alcuni semplici accorgimenti che permettono di ottenere i risultati sperati in modo perfetto. A tale scopo vi vogliamo dare qualche utile consiglio su come rallentare l’invecchiamento della pelle.
Per prevenire l’invecchiamento della pelle è fondamentale restare lontani dalle fonti di calore dirette in quanto questo esporsi ad alte temperature provoca l’evaporazione dell’acqua dagli strati superficiali della cute e di conseguenza causa secchezza.
Inoltre la pelle tende ad arrossarsi quando è esposta a calore e questo causa sfoghi cutanei come bolle o macchie scure.
Fate attenzione all’alimentazione: solo mangiando in maniera sana ed equilibrata permetterete al vostro organismo di restare in salute. In particolare, mangiare cibo spazzatura velocizza di molto il processo di invecchiamento della pelle in quanto accorcia il ciclo vitale delle cellule. Consumate frequentemente cibi che hanno caratteristiche anti età grazie alle sostanze nutritive in essi contenute.
Mangiate molta frutta e verdura in quanto sono ricche di vitamine, sali minerali, betacarotene e flavonoidi.
La vitamina C è una sostanza fondamentale per la salute dell’organismo, inoltre è essenziale anche per mantenere la pelle giovane. Questa vitamina ha un ruolo centrale nella sintesi del collagene e di conseguenza interviene attivamente nel mantenere la cute elastica e priva di rughe. La vitamina C è in grado anche di riparare i tessuti in modo del tutto naturale.
Fate attenzione a bere grandi quantità di acqua dato che solo restando correttamente idratati si può prevenire l’invecchiamento cutaneo. Per prevenire la formazione di rughe è fondamentale idratarsi consumando almeno due litri di acqua ogni giorno. Risulta molto utile anche allentare la tensione del viso e rilassare la muscolatura facendo ginnastica facciale.