creatinina
La creatinina è una sostanza di rifiuto prodotta in seguito al metabolismo della creatina, una sostanza necessaria per determinate prestazioni energetiche.
Vediamo bene cos’è e quali sono i valori corretti.
Quando la creatina viene assorbita dai muscoli, una parte viene trasformata in creatinina e immessa nel sangue e poi espulsa con l’urina. Le quantità sintetizzate dall’organismo sono costanti nel corso della giornata, e inoltre sono un valido indicatore della salute dei reni. Essendo immessa nel sangue, infatti, viene filtrata dai reni.
Se è troppo concentrata nel sangue, questo vuol dire che c’è un malfunzionamento dei reni.
Non ci si accorge di questo scompenso in tempo reale, solo con le analisi del sangue è possibile individuarne i valori esatti. Sono sottoposti a controlli costanti le persone diabetiche, chi soffre di pressione alta e di problemi renali.
I fattori principali che possono alterare la quantità di questa sostanza sono una massa muscolare superiore alla media o un’intensa attività fisica che causano un aumento dei valori, oppure una massa muscolare ridotta che provoca una diminuzione dei valori.
I valori corretti dipenderanno naturalmente da età, sesso, peso ed eventuali patologie cardiache e renali. La tabella di riferimento per i valori corretti in circostanze di salute ottimale è la seguente:
Le cause che provocano valori alti possono essere diverse.
Le più comuni sono:
L’assunzione di alcuni farmaci può alterare i valori di questa sostanza. Sono soprattutto antibiotici, diuretici, chemioterapici, aspirine ed analgesici. Inoltre, valori alti possono indicare una presenza eccessiva di sodio e proteine
E’ importante curare l’alimentazione e non eccedere con alimenti troppo zuccherati e caffeina. Bisogna bere almeno 2 litri di acqua al giorno, scegliendo acqua povera di sodio.
Ci sono poi alcuni rimedi naturali, come integratori e e tisane a base di ortica, che migliorano il flusso di sangue ai reni favorendo l’espulsione di creatinina.
Molto utile anche il tarassico, perché favorisce le funzioni renali, aiutando quindi ad espellere le sostanze di rifiuto.
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Comunque, è importante rivolgersi al proprio medico curante per individuare la causa e procedere con il trattamento più adatto.
Le cause più comuni dei valori bassi sono:
Comunque, valori bassi sono causati, nella maggior parte dei casi, da una disfunzione renale. Per questo motivo è sempre consigliabile ricorrere al parere del proprio medico.