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La dieta della primavera favorisce la depurazione e purificazione dell’organismo, la perdita di peso e riduce il gonfiore addominale. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come perdere peso, in modo semplice e naturale, senza sottoporre il proprio organismo a stress o disagio.
Le temperature più calde, le giornate più lunghe, la voglia di stare all’aperto sono una parte integrante della stagione primaverile e aspetti che possono aiutarci nell’iniziare un percorso dietetico, come quello programmato dalla dieta della primavera, e riuscire a portarlo a termine. Inoltre, l’abbondanza di alimenti freschi e genuini, tipici di questa stagione, favoriscono la depurazione e la purificazione del nostro organismo, che sono fondamentali nel riuscire a perdere peso.
Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come perdere peso e tornare in forma con la dieta della primavera, quali sono tutti i suoi benefici ed, eventualmente, su quale integratore alimentare fare affidamento per risultati rapidi ed effettivi.
La frutta e la verdura sono gli alimenti cardine della dieta della primavera perché sono quelli che di più abbondano in questo periodo, ma anche e soprattutto perché è grazie ad essi che possiamo depurare e purificare il nostro organismo, così da liberarlo da tutte quelle sostanze negative che abbiamo accumulato al suo interno a causa dello stile di vita adottato durante la stagione invernale.
Alimenti come la frutta e la verdura dovrebbero essere consumati per almeno cinque volte al giorno. Un loro consumo regolare non solo è benefico per gli effetti appena menzionati, ma anche perché mantiene elevati i livelli di idratazione dell’organismo, che è fondamentale per ridurre il gonfiore addominale, perdere peso e combattere la ritenzione idrica.
Molto simile alla dieta Mediterranea, anche la dieta della primavera suggerisce di aumentare il consumo delle proteine, ridurre quello dei latticini, moderare quello di pollame e pesce, limitare quello della carne rossa.
Infine, una dieta è efficace solo se alternata ad un sano ed esercizio fisico. Anche una camminata veloce, per tre volte alla settimana, per mezz’ora o un’ora al giorno, può fare la differenza, risvegliando il metabolismo e facilitando la perdita di peso.
La dieta della primavera non funziona allo stesso modo e negli stessi tempi per tutti perché ognuno di noi parte da storie cliniche e personali differenti. Non è, infatti, un caso che, quando si segue una dieta e nello stesso percorso altre persone ci fatto compagnia, è preferibile evitare il confronto, onde evitare di scoraggiarsi e perdere di vista l’obiettivo finale, un obiettivo che arriverà per tutti, ma con tempi e modi diversi.
Nonostante l’impegno, la tenacia e la disciplina, tuttavia, può succedere che i primi risultati fatichino ad arrivare. Questo succede perché, in alcune persone, il metabolismo inizia a perdere colpi. Nelle donne, ad esempio, questo rallenta per via della menopausa, in generale, però, questo può rallentare anche per l’età che avanza, oppure, perché, a causa di vari problemi nella vita, si può verificare un temporaneo squilibrio ormonale.
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Qualunque sia la causa responsabile della difficoltà di perdere peso, in ogni caso, si può sempre contare su un integratore alimentare che, attraverso la stimolazione naturale dei processi metabolici dell’organismo, facilita la perdita di peso.
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