dieta
Argomenti trattati
Da Madonna a Jennifer Aniston, da Charlize Theron a Demi Moore: questi sono solo alcune delle celebrità che, per perdere peso, sono ricorse alla dieta McKeith.
Chi è Gillian McKeith? È una scrittrice e presentatrice televisiva scozzese e, anche se non ha alcun titolo ufficiale per classificarsi dietologa, ha comunque ideato questa dieta che ha avuto molto successo tra le diverse celebrità. Alcuni veri esperti del settore hanno smosso numerose critiche verso la McKeith e contro la sua dieta, ma, dall’altra parte c’è anche chi si è schierato totalmente a favore di quest’ultima. Vediamo da cosa è caratterizzata la dieta delle star.
Innanzitutto c’è da specificare che è più corretto parlare di programma alimentare, invece che di dieta. Questo programma si basa sull’instaurare con il cibo un rapporto più sano e a risolvere alcuni dei problemi più comuni dovuti ad una scorretta alimentazione.
Il metodo per eccellenza per capire quali sbagli si compiono durante i pasti, è quello di tenere un diario alimentare. La McKeith consiglia infatti, di appuntare almeno per la prima settimana, tutto ciò che si assume durante l’arco della giornata e, in aggiunta, anche le sensazioni che hanno accompagnato i pasti.
Avere tutto scritto nero su bianco aiuterà notevolmente e immediatamente a regolarsi e ad evitare di sbagliare nuovamente in futuro. È anche molto importante prefissarsi degli obiettivi da raggiungere in un tot. di tempo, in questo modo si è più propensi a proseguire la dieta e ad impegnarsi al massimo.
Questo programma alimentare non si basa sull’assunzione di un numero determinato di calorie, ma mira ad eliminare i grassi in eccesso, in modo da sgonfiare il nostro corpo.
Ovviamente, come in tutte le diete, oltre ad un’alimentazione più corretta, va accostato anche del movimento fisico. In questo caso è preferibile praticare attività fisica almeno tre giorni alla settimana, facendo ad esempio lunghe passeggiate di almeno un’ora.
La dieta permette, se eseguita in modo corretto, di perdere fino a 10 chili in un mese, infatti l’intero programma dura 28 giorni, poi si è liberi di continuare con il regime alimentare creato dalla McKeith o di adottare un’alimentazione di mantenimento.
Ovviamente è preferibile limitare o addirittura eliminare zuccheri e dolciumi vari, pizza, caffè e alcolici.
In questa dieta è importante bere tanta acqua naturale (sono bandite dalla dieta anche le bibite gassate), preferibilmente dai sei agli otto bicchieri al giorno. Si consiglia di iniziare la giornata bevendo un bicchiere di acqua calda e limone e un bicchiere di acqua con due cucchiaini di semi di lino diluiti in essa.
Ecco gli alimenti da evitare assolutamente se si sceglie di seguire la dieta McKeith:
Ecco invece la lista degli alimenti che è possibile assumere durante il programma alimentare:
Gli snack consentiti durante questa dieta saranno sostituiti da the, tisane e spuntini a base di frutta o verdura. Nel programma alimentare sono consentiti fino a sei pasti al giorno, contando per l’appunto anche tutti gli spuntini fuori orario.
Per il corretto funzionamento della dieta è importante ricordare che è vietato unire carboidrati e proteine nello stesso pasto.
Per finire, ecco l’esempio di una giornata tipo basata sul programma McKeith.
Per ottenere ancora più risultati, alla dieta delle star potete associare un integratore e, tra i tanti proposti, il migliore al momento, anche in base al parere di esperti e consumatori, è sicuramente Piperina & Curcuma Plus. Un integratore che ha le seguenti proprietà e vantaggi per l’organismo:
Un integratore, notificato dal Ministero della Salute e consigliato in tantissime diete, proprio perché è efficace e affidabile e usato da moltissime donne per dimagrire ed eliminare i chili in eccesso. Possono assumerlo tutti, tranne le donne in gravidanza e chi ha problemi gastrointestinali. Si raccomanda di consumarne una compressa prima dei pasti principali insieme a un bicchiere d’acqua per attaccare sin da subito le cellule adipose e impedire che si riformino.
Per chi fosse interessato a saperne di più può cliccare qui o sulla seguente immagine.
Non ha controindicazioni o effetti collaterali dal momento che si basa sui seguenti componenti naturali:
Essendo un prodotto originale ed esclusivo, non è disponibile nei negozi fisici o siti di e-commerce online. L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati che sono trattati nel rispetto della privacy e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma dell’ordine. Il prodotto è in promozione stagionale al costo di 49 € per 4 confezioni invece di 196 € con spedizione gratuita.
Il pagamento si effettua sia con carta di credito o Paypal, ma anche in contrassegno, ossia in contanti al corriere al momento della consegna.