dieta di noemi
La famosa cantante Noemi ha perso davvero molti chili prima di sposare il suo fidanzato Gabriele Greco, bassista con cui è legata da più di dieci anni.
La dieta di Noemi è stata decisiva per eliminare il peso in eccesso e mostrare un fisico perfetto. Scopriamo in cosa consiste la dieta seguita dalla cantante in modo da poterla replicare senza problemi.
La dieta di Noemi consiste nell’assimilare 1200 kcal al giorno allo scopo di riuscire a perdere ben 4 kg in un solo mese. La domenica il menù è libero e quindi c’è la possibilità di mangiare qualunque cosa si desideri.
La colazione consiste in uno yogurt magro e crusca che vanno mangiati mentre si beve una tazza di tè verde: questi alimenti permettono di fare un pieno di antiossidanti e di attivare il metabolismo in modo perfetto. Per pranzo si mangia riso o in alternativa pasta integrale accompagnata da verdura di stagione. Per cena invece si porta in tavola bresaola oppure salmone con un contorno leggero a base di verdure fresche.
Anche i legumi sono ottimi perchè consentono di sgonfiare la pancia e aiutano anche a saziarsi velocemente. La merenda consiste invece in un po’ di frutta secca rigorosamente accompagnata da delle tisane drenanti.
La cantante, dopo aver perso molti chili grazie a questa dieta, ha deciso di iniziare ad affiancare questo regime alimentare salutare a il metodo Tabata. Praticando questo tipo di allenamento intenso, Noemi è riuscita ad ottenere grandi risultati e a scolpire il suo fisico.
Questo workout si caratterizza per essere un allenamento HIIT intervallato ad alta intensità ed è stato ideato allo scopo di permettere di perdere grassi e migliorare la resistenza. Si tratta di un allenamento che dura pochi minuti e vuole spingere il corpo di chi lo pratica al limite. Aiuta molto ad attivare il metabolismo e a bruciare grassi.