Succo di carote e limone per dimagrire: benefici e ricetta

Il succo di carote e limone è un ottimo alimento sia per migliorare la salute dell’organismo che per facilitare la perdita di peso nello stesso tempo.

Carota e limone hanno entrambi proprietà dimagranti piuttosto interessanti: la prima è ricca di fibre e acqua e ha effetti depurativi, disintossicanti, diuretici e sazianti; il secondo apporta vitamina C ed è perfetto per bruciare grassi e migliorare la digestione. Il consumo abituale di questo succo, abbinato a un’alimentazione corretta e a un regolare attività fisica, facilita la perdita dei chili di troppo.

Succo di carote e limone per dimagrire

Il succo di limone e carote è una bibita perfetta da includere nelle diete per favorire il dimagrimento, perché aiuta a ridurre l’appetito durante il giorno e, inoltre, facilita lo smaltimento di grassi grazie alle proprietà di questi due alimenti.

Vediamo di seguito quali sono i benefici del succo di carote e limone per dimagrire, in riferimento a questi due ingredienti.

Benefici della carota

• Grazie al suo elevato contenuto in acqua e fibra, è molto depurativa. Per questo aiuta ad eliminare le tossine, i grassi e i residui accumulati nell’organismo.
• È diuretica. Aiuta a combattere la ritenzione di liquidi e il conseguente gonfiore. Lo fa stimolando la funzione renale ed espellendo l’eccesso di acqua attraverso la minzione.

• È molto disintossicante. La sua ricchezza in vitamine e minerali migliora i processi metabolici del corpo.
• Il suo consumo apporta una grande sensazione di sazietà. Quindi è di grande aiuto per perdere peso, perché ci permette di ridurre la quantità di alimenti che solitamente ingeriamo ogni giorno.
• Possiede proprietà antinfiammatorie benefiche per il sistema digestivo. Aiuta a combattere la pesantezza, il gonfiore addominale, le flatulenze ecc.
• È un alimento termogenico, che vuol dire che quando lo si mangia aumenta la temperatura corporea e, quindi, si brucia una maggior quantità di calorie.

Benefici del limone

• Favorisce la salute del sistema digestivo e stimola la produzione di succhi gastrici nello stomaco. Pertanto, gli alimenti consumati si scompongono con maggior rapidità e i grassi non si accumulano nell’organismo.
• Aiuta a prevenire il gonfiore dell’addome e la presenza di gas intestinali.
• È un eccellente diuretico naturale che favorisce l’eliminazione delle tossine. Previene l’accumulo di liquidi, è importante anche per evitare la cellulite.
• Contiene pepsina: questa sostanza fa sì che si consumino e che si brucino più grassi.

• Grazie al suo contenuto in fibra e pectina, è molto saziante e aiuta a combattere la sensazione di fame durante il giorno.

Preparare succo di carote

Preparale il succo di limone e carote è molto semplice. Vediamolo qui di seguito.

Ingredienti

• 4 carote
• 1 limone
• un po’ di acqua minerale

Preparazione

1. In primo luogo, vanno pelate e lavate le carote crude.
2. Tagliare le carote a rotelle e metterle nel frullatore.
3. Aggiungere un po’ di acqua minerale e frullare fino ad ottenere un composto consistente ed omogeneo.

4. Tagliare a metà i limoni e spremere per ottenere il succo naturale della frutta.
5. Per ultimo, aggiungere al succo di carote quello di limone e mischiare.
6. Per addolcire un po’, non aggiungere zucchero ma opta per un edulcorante naturale, per esempio miele.

Per beneficiare al massimo dell’effetto saziante e dimagrante di questo succo, l’ideale è berne 2 o 3 bicchieri al giorno, uno al mattino prima della colazione e un altro prima di pranzo.

Inoltre, con questo succo non solo aiuteremo la nostra perdita di peso ma noteremo rapidamente anche i suoi benefici sulla salute del sistema digestivo, sentendoci molto meno pesanti dopo aver mangiato. Per dimagrire, è importante associare questo succo ad una dieta sana ed equilibrata, nonché a una regolare attività fisica.

Al succo di carote e limone per dimagrire si possono aggiungere altri alimenti ugualmente efficaci per perdere peso e beneficiare la salute dell’organismo in generale.

Mela e sedano

Le proprietà diuretiche e disintossicanti della mela e gli effetti antinfiammatori, digestivi e sazianti del sedano potenziano quelle del limone e delle carote.

• Ingredienti: 2 carote, 1/2 mela, 1/2 limone y 1 gambo di sedano.
• Preparazione: lavare e tagliare le carote, la mela, il sedano e frullare. Aggiungere il succo di limone.

Carote, limone e prezzemolo

Alla carota e al limone si aggiungono le proprietà depurative, diuretiche e bruciagrassi del prezzemolo.

• Ingredienti: 1 carota grande o 2 medie, 1 limone, 1 mazzetto di prezzemolo e un cucchiaino di miele.
• Preparazione: frullare la carota con il prezzemolo tagliuzzato e aggiungere un po’ di acqua. Colare quindi il preparato, aggiungere succo di limone appena spremuto e il miele.

Ricordiamo che per ottenere succhi che non perdano nessuna proprietà, l’ideale è usare un buon estrattore. Inoltre, abbinandoli a questi succhi, a una dieta equilibrata e all’attività fisica, possono aiutare a perdere peso anche appositi integratori.

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