Cindy Bruna, supermodella francese di 1.82 cm di altezza, è di padre italiano e madre congolese.
Cindy è diventata famosa nel 2013 quando ha debuttato alla sfilata di Victoria’s Secret. Cosa mangia la top model per tenersi in forma?
Cindy Bruna, ex angelo di Victoria’s Secret, ha sfilato anche per Giorgio Armani, Givenchy e Moschino. Secondo il sito models.com, alla fine del 2014, è stata considerata una delle prime 50 top model al mondo. Cindy segue una dieta per restare sempre in forma e sfilare al meglio in passerella ma anche sui red carpet degli show.
Cindy si è descritta in passato come una “ragazza magra e grassa”. La supermodella francese voleva dire che non stava mai attenta a ciò che mangiava, ma riusciva sempre a rimanere magra. Cindy aveva una passione sfrenata per i cibi spazzatura, dagli hamburger alle caramelle, ma non è mai ingrassata.
Questo perché quello di Cindy Bruna è un tipo di corpo “Ectomorfo”, ciò significa che non ingrassa facilmente e non si gonfia se solleva pesi pesanti.
Per una modella è l’ideale, ma per Cindy questo non la spingeva a sentirsi motivata a mangiare bene e in modo sano.
Da quando è diventata, poi, una modella ed è entrata nel team degli Angeli di Victoria’s Secret, Cindy ha cambiato il suo stile alimentare. Ora a Cindy piace mangiare pulito e sano. Ciò significa che evita attivamente i cibi trasformati e le piace mangiare molte proteine magre, verdure fresche e frutta.
A colazione, di solito Cindy fa un carico di proteine. Questo aiuta a darle l’energia di cui ha bisogno per affrontare il lavoro e la palestra senza sentirsi stanca.
Il suo cibo preferito è una frittata di 3-4 uova piena di formaggio, cipolle e pomodori. Ma quando ha poco tempo o vuole solo qualcosa di un po’ più leggero, opterà per la farina d’avena con latte di mandorle.
Ma non evita mai i carboidrati, soprattutto al mattino. Per Cindy questo tipo di dieta è perfetta per il suo corpo.
A pranzo si concentra sul mangiare un mix di cereali integrali, proteine magre e tante verdure fresche di stagione. Ancora una volta, tutto dipende dalla stagione in cui si trova.
Come pesce, Cindy ama mangiare il filetto con contorno di quinoa o riso integrale. La combo la aiuta a darle proteine e fibre in un unico piatto.
A parte, opterà per un’insalata o verdure saltate.
Infine, la sua alimentazione si conclude con la cena: Le sue cene sono in genere le stesse del pranzo. Ma questo non significa che abbia paura di uscire e “sgarrare”. Alcune sere, fa una “pazzia” prendendo un hamburger o un piatto di pasta.
La supermodella francese Cindy Bruna adora allenarsi, ma non è sempre stato così.
Cindy ha iniziato lentamente, allenandosi solo per pochi minuti alla volta. Man mano che la sua resistenza aumentava e la sua forza aumentava, ha iniziato a fare allenamenti di un’ora e più volte alla settimana.
L’unica cosa che odia assolutamente è correre. Lei preferisce fare cardio attraverso jumping jack o cyclette o anche una passeggiata veloce.