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Gianmarco Tamberi, vincitore della medaglia d’oro alle Olimpiadi di Tokyo 2020 nel salto in alto, segue una dieta davvero particolare che gli permette di restare in forma.
Scopriamo quindi quali sono i segreti dell’atleta azzurro e vediamo come riesce ad essere sempre in ottima forma in ogni competizione.
La dieta di Gianmarco Tamberi si basa prima di tutto sulla sua grande capacità di autocontrollo a tavola. Nel salto in alto dove è campione è infatti essenziale restare in forma e non mettere su chili di troppo. Il peso è un fattore determinante per potersi adeguatamente sollevare dal terreno e per arrivare in alto.
In realtà però il peso di Gianmarco Tamberi è molto variabile, infatti l’atleta sta a dieta per 300 giorni all’anno. Il periodo restante, quello che va da metà settembre a metà ottobre, è quello in cui l’azzurro si alimenta senza prestare attenzione a quello che consuma.
In una intervista a La Gazzetta, l’atleta ha spiegato che in quel periodo arriva a volte anche a pesare 84 kg. Non c’è da stupirsi di questo in quanto il ragazzo mangia “quasi senza limiti, pizze, gelati, persino la Nutella”.
L’atleta azzurro, terminato il periodo in cui mangia ciò che desiderà, inizia una dieta ferrea che gli consente di eliminare i chili di troppo.
“Addio ai grassi, da subito. Mangio il più magro possibile, solo prodotti di qualità. Ma sulla mia tavola, per esempio, c’è spesso la pasta. La compro in una gastronomia e la condisco con ottimo olio di oliva“, ha spiegato Gianmarco Tamberi.
In realtà però l’atleta ha ammesso che anche durante il periodo di dieta delle volte si concede anche qualche sfizio.
Gli sgarri sono infatti molto frequenti per Gianmarco Tamberi che, quando ha voglia di qualcosa di dolce, non rinuncia a mangiarlo. Chiaramente non esagera mai con le quantità.