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Ivan Zaytsev è uno dei pallavolisti italiani più conosciuti ed apprezzati.
Il capitano dell’Italia di pallavolo è alto 202 cm e di conseguenza anche il suo peso è considerevole. Per restare in forma il ragazzo deve seguire una dieta molto ferrea, ma comunque a volte si concede qualche sfizio.
Scopriamo cosa mangia Ivan Zaytsev e come riesce a restare in forma.
Ivan Zaytsev per restare in forma deve prestare grande attenzione alla propria alimentazione. Il pallavolista italiano infatti cura molto la sua dieta e fa attenzione a quello che mangia.
Zaytsev preferisce consumare cibi integrali e cibi facilmente digeribili. Per mantenere il giusto fisico è essenziale infatti bilanciare correttamente le proteine e i carboidrati.
In generale il pallavolista segue la fame che sente e fa attenzione a non esagerare con il cibo.
In casa spesso non ha molto tempo per cucinarsi piatti sani e sfiziosi, di conseguenza si concede ad esempio un petto di pollo magari sfumato con il vino.
Come abbiamo detto, Ivan Zaytsev è molto attento alla sua alimentazione, ma nonostante questo a volte si concede dei vizi.
L’atleta italiano mangia molto pesce e preferisce limitare la carne rossa. Infatti Ivan Zaytsev di solito mangia pesce oppure carne bianca come pollo o tacchino.
Il pallavolista apprezza molto anche l’amatriciana e a volte se la concede. Per sua fortuna invece non ama i dolci e il cioccolato, quindi non cade in tentazione.
A volte però la sera si concede un bicchiere di vino quando è a casa.
Per mantenersi in forma, Ivan Zaytsev non cura solamente l’alimentazione ma fa anche grande attenzione al proprio allenamento.
Il suo fisico possente non può mai fermarsi e di conseguenza deve sempre restare in allenamento anche quando non è in squadra.