stomaco
A tutti sarà capitato almeno una volta di soffrire di mal di stomaco, essendo questo un problema molto comune sia in bambini che adulti, dal momento che le cause che possono scatenarlo sono molteplici.
Benché spesso è passeggero, potrebbe essere anche cronico. In questo caso può essere spia di problemi ben più gravi. Cerchiamo di vedere quali possono essere i migliori rimedi.
Il mal di stomaco può manifestarsi in diversi modi. Si può presentare acidità, bruciore di stomaco, nausea, vomito, inappetenza, gonfiore addominale, meteorismo o fitte allo stomaco. Spesso, il mal di stomaco deriva da problemi di cattiva digestione, che possono essere conseguenza di un pasto troppo abbondante o consumato troppo in fretta può essere difficile da digerire.
Le difficoltà della digestione possono creare, così, gonfiore di stomaco e pesantezza, che portano, nei casi gravi, al mal di stomaco.
Cause di mal di stomaco possono essere anche le infezioni gastrointestinali, originate da batteri o da virus. In questi casi, si tratta di un disturbo passeggero che può, però, essere molto debilitante. Spesso è accompagnato da febbre, vomito, mal di testa, diarrea e stanchezza estrema.
In alcuni casi, invece, il dolore allo stomaco può essere cronico.
All’origine vi può essere lo stress oppure delle problemi ben più seri, come ad esempio l’ulcera. Molte donne accusano dolori allo stomaco in occasione della sindrome premestruale o delle mestruazioni. Anche la gravidanza può provocare dolori allo stomaco e problemi digestivi.
Nel caso di problemi di stomaco, è importante capire che cosa mangiare, per evitare di peggiorare la situazione e provocare ulteriori danni, ristabilendo invece il tratto gastrointestinale.
Soprattutto in caso di gastroenteriti, mangiare può essere molto difficoltoso; per questo, non è necessario sforzarsi a mangiare se non si percepisce lo stimolo della fame. Soltanto una volta passata la fase acuta, si potrà tornare a mangiare, preferendo comunque cibi solidi e secchi.
In caso di dolori allo stomaco, infatti, è meglio consumare biscotti secchi, crackers, fette biscottate o grissini, che vengono digeriti meglio rispetto a cibi acquosi. È consigliabile bere poco e spesso, attraverso piccoli sorsi, specialmente se assieme al dolore di stomaco si manifestano nausea ed vomito.
Il riso e la pasta, in questo caso meglio se non integrale, possono essere di grandissimo aiuto. Scegliamo sempre condimenti molto leggeri, come ad esempio olio e formaggio.
Andrà bene anche la frutta non acida, come ad esempio mela, yogurt bianco con fermenti, carne bianca e pesce magro, meglio se bolliti, al vapore o al forno, con pochissimo condimento. Cerchiamo invece di evitare le spezie, come ad esempio pepe o peperoncino, che potrebbero ancora di più irritare la mucosa gastrica.
Evitiamo anche gli alcolici, le bevande gassate, le gomme da masticare, il fumo, la frutta secca e acida, i latticini molto grassi, il cioccolato, i cibi bollenti.
Esistono moltissimi rimedi per il mal di stomaco del tutto naturali, da assumere se non si vogliono assumere farmaci. Oltre ai classici rimedi della nonna, come lo zenzero, il finocchio, acqua bollente con scorza di limone, possiamo provare dei prodotti naturali che possono apportare sollievo al nostro stomaco.
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