Azione drenante attraverso il massaggio fai da te
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Il massaggio drenante è l’alleato numero uno di molte donne.
La sua azione anti-cellulite risulta il principale motivo per il quale viene scelto. Grazie ai suoi molteplici benefici il prezzo associato a questo trattamento spesso è elevato, quindi una valida alternativa consiste nel creare un massaggio drenante fai da te facilmente eseguibile direttamente nella propria dimora.
Il massaggio drenante è un trattamento ideale per le problematiche estetiche come la cellulite, o per disturbi fisici come il gonfiore alle gambe.
Conosciuto anche come “massaggio linfodrenante” , permette di riattivare la circolazione sanguigna e linfatica. I liquidi che ristagnano in alcune zone del corpo sono stimolati dal trattamento che, drenando la parte colpita, ne favorisce l’espulsione garantendone lo sgonfiamento. Principalmente la sua pratica si sviluppa nelle gambe e nel ventre prevedendo anche l’utilizzo di oli essenziale che potenziano l’azione. In generale, risulta specialmente indicato per le donne in gravidanza, maggiormente soggette a gonfiori, ma anche per chi fosse stato sottoposto a interventi di rinoplastica, mastoplastica, o liposuzione.
Il primo passaggio per eseguire un corretto massaggio fai da te consiste nel procurarsi una crema, un gel o un olio anticellulite che possa favorire il movimento delle mani. Solitamente è consigliato iniziare il trattamento dopo una doccia calda per preparare così la pelle alla ricezione del beneficio.
La prima zona da massaggiare è il piede che deve essere trattato con movimenti circolatori particolarmente insistenti sulla pianta.
Dopodichè, afferrando le caviglie con entrambe le mani, risalire e riscendere fino all’inguine percorrendo tutta la gamba per 5 volte. Il movimento deve essere svolto dal basso (caviglie) verso l’alto (cosce) per stimolare il ritorno venoso. Chiudere poi le mani a pugno e pressarle con movimenti ondulatori seguendo il percorso precedente. A questo punto aprire la mano e afferrare la superficie cutanea facendola ruotare sia verso destra che verso sinistra.
Una volta stimolata la circolazione, è necessario cercare di donare elasticità alla pelle: attraverso movimenti rotatori utilizzare le dita per creare una pressione in senso orario su tutta la gamba. Infine, è necessario concentrarsi sulla zona dei glutei: porre la mani al di sotto della natica e spingere verso l’alto come per alzarla. Ripetere il movimento per circa 10 volte e passare in seguito al pizzicamento della zona.
Ripetere tutti i passaggi prima su una gamba e poi sull’altra.
Il trattamento deve essere svolto 3 volte a settimana per almeno 20 minuti.
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