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Il senso di gonfiore e pesantezza è un disturbo che interessa molte persone, ma fortunatamente esistono dei rimedi naturali fai da te efficaci.
Scopriamo quindi quali sono le tisane sgonfianti per la pancia.
Le tisane sgonfianti per la pancia sono così efficaci perché sono a base di ingredienti naturali che aiutano ad eliminare il senso di gonfiore e ad accelerare il metabolismo. Tra queste, vi è sicuramente la tisana al sedano, un vegetale ricco di acqua, vitamina K, vitamina C e minerali come potassio, fosforo, calcio e magnesio, ottimi per digerire bene, perdere peso e accelerare il metabolismo.
Per prepararla, basta far bollire un gambo di sedano in due litri d’acqua. Quando il liquido si sarà dimezzato, sarà pronto da filtrare e da bere.
Un’ottima tisana per sgonfiare la pancia e migliorare la digestione è sicuramente quella al finocchio, un vegetale in grado di alleviare i crampi addominali ed eliminare l’aria in eccesso. In più, il finocchio è ricco di potassio, vitamina C, vitamina A e vitamine del gruppo B.
Per preparare una tisana al finocchio, basta far bollire i semi della pianta per 5 minuti in acqua calda, filtrare la bevanda e berla durante la giornata.
Un’altra tisana ottima per sgonfiare la pancia è quella a base di camomilla e cumino. La camomilla, infatti, è nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti, oltre che per le proprietà lenitive che esercita sull’intestino.
Il cumino, invece, contiene sali minerali importanti come selenio, magnesio, calcio, potassio e ferro, ma anche vitamina C, vitamina J, vitamina K, vitamina A e vitamine del gruppo B, oltre che beta-carotene.
Per prepararla, basta far bollire insieme il cumino e i fiori di camomilla, filtrare il tutto e bere la bevanda all’occorrenza.
L’ultima tra le tisane sgonfianti efficaci per la pancia è quella a base di malva e melissa, due erbe che attenuano il gonfiore, facilitano il transito intestinale e rilassano i muscoli coinvolti nella digestione.
Anche qui, basta far bollire in acqua un mix delle erbe, filtrare il tutto e bere quando ci si sente gonfi.