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Le belle giornate di questi giorni e il sole che si affaccia sono sicuramente un invito per i weekend al mare. Per chi ha messo su qualche chilo nei mesi precedenti, bisogna pensare a come fare per arrivare in forma in vista della prova costume che preoccupa sempre. Nei prossimi paragrafi una serie di consigli e la dieta indicata per un fisico snello.
Sebbene la prova costume e l’appuntamento con l’estate non sia ancora giunto, è bene prepararsi fin da ora. Il periodo della primavera è quello maggiormente indicato per questo appuntamento temuto e odiato da moltissime donne. Una sfida che spaventa per cui bisogna cercare di capire come arrivare a questo appuntamento nel modo giusto.
La cura del corpo è fondamentale, non solo per quanto riguarda l’alimentazione. Bisogna anche preparare il fisico che deve essere, non solo snello e tonico per questo giorno, ma anche la pelle necessita di cure specifiche e trattamenti efficaci come massaggi anticellulite oppure cerette total body per prepararlo a questo momento.
Il fisico va poi allenato con attività ed esercizi mirati. Chi non ha tempo di andare in palestra può approfittarne per trasformare la propria casa e adattarla con esercizi e pesi per allenarsi ed essere in forma. Per la prova costume è utile eseguire alcuni esercizi che permettano di bruciare le calorie in eccesso riuscendo così a smaltire i grassi.
Gli addominali, le flessioni, ma anche il salto della corda sono esercizi che possono aiutare a tonificare il fisico e snellirlo nei punti giusti. S può approfittare di questo periodo per apportare delle modifiche alla propria routine e stile di vita cercando di dormire almeno 8 ore e di idratarsi a sufficienza per garantire un ottimo benessere dell’organismo.
Quando si pensa alla prova costume, una delle prime cose che vengono in mente è sicuramente una dieta che sia sana e ben bilanciata. Con una alimentazione equilibrata è possibile cercare di avere un fisico tonico senza chili di troppo. Per poterlo fare, bisogna cambiare la propria alimentazione e menù da servire in tavola.
Seguire una dieta è importante per ritrovare la forma perduta, ma anche per perdere i chili in eccesso. Si può approfittare di alcuni prodotti come frutta e verdura di stagione che permettono di rendere, non solo il fisico, ma anche la pelle più bella. Gli alimenti come rucola, asparagi, ma anche fragole, insieme all’anguria, tipica del periodo estivo, aiutano a tornare in forma.
Consumare maggiori quantità di frutta e verdura per essere in forma in vista della prova costume permette di saziarsi nel modo giusto e di introdurre meno calorie nel corpo. In questo modo si evitano anche gli attacchi di fame che possono colpire durante la giornata. La frutta e la verdura dovrebbe essere inserita a ogni pasto a cominciare dalla colazione.
Gli stessi spuntini di metà mattina e pomeriggio dovrebbero essere a base di frutta e verdura da sgranocchiare. Si consiglia di consumarla sia fresca, ma anche sotto forma di smoothie, di centrifugati o di estratti di succhi anche per fare il pieno di vitamine e di energie. La spremuta di arancia da bere al mattino è l’ideale anche per reintegrare i liquidi che, con il caldo, vanno a perdersi.
Per essere in forma perfetta in vista della prova costume, insieme ad alcuni accorgimenti come i preparativi e la dieta da seguire, si consiglia anche di integrare l’alimentazione con un supporto che possa aiutare ad avere un fisico tonico. Tra i tanti, il migliore, per il rapporto qualità prezzo e notificato anche dal Ministero della Salute, è Spirulina Ultra.
Un integratore di origine italiana che è raccomandato da consumatori e nutrizionisti proprio perché permette di bruciare e di eliminare i grassi in eccessi introducendo meno calorie nell’organismo. Ha potere saziante per cui aiuta a non abbuffarsi eccessivamente ai pasti e permette di depurarsi rapidamente migliorando il lavoro del metabolismo.
Grazie ai suoi benefici, è riconosciuto come il miglior rimedio naturale da abbinare alla dieta per la prova costume. Infatti è anche riconosciuto come sicuro e affidabile anche dal ministero della salute. Per chi volesse saperne di più, consigliamo di cliccare qui o sulla seguente immagine
Efficace anche per i due componenti naturali al suo interno che lavorano in sinergia in modo da ottenere i giusti risultati. Tra questi, si trovano l’alga spirulina che blocca i cumuli di adipe evitando che si depositino nei punti critici e la gymnema che stimola il metabolismo di lipidi e carboidrati placando la fame nervosa.
Una o due compresse con un po’ di acqua sono la posologia più indicata da assumere poco prima dei pasti del pranzo e della cena.
Questo integratore permette, inoltre, di essere ordinato soltanto cliccando qui per il sito ufficiale poiché non reperibile nei negozi o Internet per la certezza di un prodotto esclusivo e originale. Il consumatore immette le generalità nel modulo approfittando dell’offerta di 4 confezioni di Spirulina Ultra a 49.99€ invece di 200 con pagamento direttamente in contanti oppure tramite Paypal e carta di credito.