rhodiola rosea
Argomenti trattati
La rhodiola rosea è una delle piante appartenente alla famiglia delle Crassulaceae riconosciute dalla medicina mondiale per la sua efficacia nell’aiutare a ritrovare il naturale equilibrio del corpo umano.
Rafforza la salute e il benessere fisico grazie alle sue proprietà adattogene, che aiutano a combattere stress e stanchezza psicofisica, restituendo energia e vitalità.
La rhodiola rosea contiene una preziosa sostanza, il rosavin, che ha degli ottimi benefici sull’organismo. Riduce la stanchezza, sia fisica che mentale, dannosa per il corpo. Riattiva l’attività cerebrale ed è stato dimostrato che ha effetti anche sulla longevità, la resistenza, la libido, la memoria, nonché sull’adattamento muscolare all’esercizio.
La rhodiola rosea, proprio per la presenza del rosavin, è definita una pianta adattogena, in grado di aiutare l’organismo ad adattarsi ai diversi stress cui è sottoposto, di qualsiasi origine essi siano.
La rhodiola rosea è antistress, ansiolitica e antidepressiva. Aiuta a riprendersi dai momenti di spossatezza fisica e mentale che spesso determinano anche nervosismo. Aumenta i livelli ematici di serotonina, il neurotrasmettitore responsabile della sensazione di benessere, che aiuta a combattere ansia e depressione.
La rhodiola rosea ha un forte potere benefico sul cervello, perché migliora la memoria e la concentrazione grazie all’azione di dopamina e noradrenalina. Inoltre riduce la fatica mentale e innalza la soglia dell’attenzione. La rhodiola rosea è anche un buon rimedio contro l’insonnia: riducendo lo stress e la stanchezza fisica, migliora la qualità del sonno.
La pianta combatte l’affaticamento fisico, aumenta il tono muscolare e la resistenza dell’organismo, garantendo una migliore performance fisica e minori tempi di recupero.
Inoltre, favorisce la sintesi delle proteine, importanti per la rigenerazione dei muscoli.
La rhodiola rosea potenzia le difese dell’organismo sia contro le infezioni virali che in caso di infezioni batteriche e micosi. Contrasta l’invecchiamento cellulare e l’azione dei radicali liberi, grazie all’attività antiossidante dei flavonoidi in essa contenuti. È un valido alleato se si è in sovrappeso, poiché velocizza le funzioni metaboliche, e controlla e attenua la fame nervosa.
Una dose troppo alta di rhodiola rosea può provocare insonnia e irritabilità. Non è adatta ai bambini, in caso di gravidanza o allattamento. Inoltre, non è adatta a chi soffre di disturbi cardiaci o di pressione alta. Interferisce con farmaci antidepressivi, ansiolitici e barbiturici e li rende inefficaci. È bene, quindi, rivolgersi a un medico prima di assumerla.