spirulina
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La spirulina fa parte dei cosiddetti super-alimenti, in quanto decisamente ricca di sostanze nutritive e benefiche come vitamine, proteine, enzimi, minerali e ben ventuno amminoacidi naturali.
Scopriamo insieme tutte le proprietà.
La spirulina, il cui nome scentifico è Arthrospira platensis, non è un’alga bensì un cianobatterio. La principale caratteristica dei cianobatteri è estrema adattabilità di sviluppo all’interno di numerosi habitat, anche di quelli particolarmente ostili, dove molti altri organismi non sono riusciti a sopravvivere. Hanno infatti la capacità di proliferare sia in acque dolce, sia in acqua estremamente salata.
Per quanto riguarda invece la forma, è molto simile a quella di un’alga, in quanto stretta, allungata e ricorda appunto una spirale.
Sebbene in natura esistano oltre 1500 specie, vengono più che altro utilizzate la Spirulina pratensis e la Spirulina maxima. Ha una colorazione verde scuro, ma fa parte delle alghe azzurre. La sua tonalità principale è dovuta alla presenza della clorofilla, mentre i riflessi gialli e blu sono dovuti ai caroteidi e alla policianina.
La spirulina è particolarmente conosciuta ed apprezzata per le sue proprietà dimagranti, in quanto, possedendo dei valori nutritivi altissimi, riesce a controllare l’appetito e a controllare il senso di fame con pochissime calorie.
Ma non è tutto: le sostanze antiossidanti agiscono efficacemente sul metabolismo, favorendone l’accelerazione.
Questa sostanza non è adatta solo per combattere i chili di troppo, ma anche per aiutare chi soffre di ipertiroidismo dato che è pressoché priva di iodio. Inoltre è perfettamente in grado di rinforzare il sistema immunitario e a contribuire al mantenimento della salute di pelle e capelli.
Essendo anche una grande fonte di energia, è perfetta per gli sportivi.
Infine, visto che è ricca di vitamina B-12, può essere assunta sia dai vegetariani, sia da coloro che desiderano depurare l’organismo e tenere basso il livello di colesterolo cattivo, favorendo invece quello buono.
Per godere a pieno dei benefici dell’alga spirulina è necessario seguire un regime dietetico ipocalorico e controllato. L’assunzione di alimenti equilibrati aiuta infatti a garantire uno stato di benessere fisico ottimale.
Merita altrettanta importanza anche lo stato psicologico: se si vive in condizioni stressanti, queste favoriscono l’aumento di peso.
La spirulina deve dunque essere integrata alla dieta. Se le compresse non sono gradite, è possibile reperire la spirulina in polvere per diluirla in una bevanda a piacere (fare però attenzione alla quantità di zuccheri). Inoltre nulla vieta di creare delle ricette ad hoc a base di questo ingrediente, basti pensare ai prodotti da forno come pane, biscotti o torte.
Per amplificare gli effetti dimagranti è bene associare alla dieta dell’attività fisica, in quanto capace di attivare il metabolismo e aiutare a bruciare i depositi adiposi più in fretta. Prima di assumere con regolarità la spirulina, si raccomanda di chiedere il parere di un professionista dell’alimentazione e di evitare pericolosi rimedi fai da te.
Tra le varie opzioni per utilizzare la spirulina nell’alimentazione, sicuramente il più efficace è utilizzare un integratore naturale.
Al momento il migliore a base di spirulina è Spirulina Fit, un prodotto che ha le seguenti caratteristiche:
Un prodotto notificato dal Ministero della Salute e che dona notevoli benefici. Consigliato dai migliori esperti del settore per le sue proprietà. Bisogna assumerne due compresse prima dei pasti principali insieme a un bicchiere d’acqua per attaccare le cellule adipose e impedire che si riformino. Non ha controindicazioni o effetti collaterali in quanto si compone dei seguenti ingredienti naturali:
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Un integratore che riattiva il metabolismo, brucia le calorie anche a riposo, purifica ed elimina le scorie e le tossine in eccesso aiutando a dimagrire.
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