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Le tisane drenanti sono delle bevande molto apprezzate che ci aiutano a combattere alcuni inestetismi della pelle e a eliminare dal nostri organismo le tossine in eccesso. Si possono preparare con estrema facilità in casa, utilizzando ingredienti naturali che contribuiscono al benessere del nostro organismo. Uno dei problemi che queste bevande sono chiamate a risolvere è la ritenzione idrica, vale a dire l’accumulo di liquidi in alcune zone del corpo. Le tisane drenanti, abbinante ad una dieta corretta e all’attività fisica, sono un valido aiuto per risolvere questo problema.
Tisane drenanti e dimagranti
Ci sono tantissimi tipi di tisane, rilassanti drenanti e anche dimagranti. Grazie ai principi attivi naturali contenuti nelle piante con cui facciamo le nostre tisane, è possibile non solo drenare ma anche depurare il nostro organismo, permettendoci così di perdere i chili di troppo. Comunque, ci sono tisane utili a risolvere numerosissimi problemi, alcune, per esempio, sono utili per la digestione, altre risultano un toccasana in presenza di intestino pigro, altre ancora aiutano a rilassarsi e fungono da calmanti naturali.
Ovviamente per avere un corpo tonico e scolpito lo sport è fondamentale. Ci sono comunque altri modi che ci permettono di tornare in forma (e di mantenerci) senza fare troppa fatica. Naturalmente avere un’alimentazione corretta non solo nella quantità ma anche nella qualità dei cibi è fondamentale, ed è qui che ci vengono in aiuto le nostre tisane che non possono sicuramente mancare in una dieta equilibrata. Chiariamo, comunque, che non esistono metodi veloci e miracolosi per perdere peso, tuttavia con una giusta dieta, meglio se seguita da nutrizionisti esperti, e un po’ di sport raggiungeremo risultati ottimi e soprattutto duraturi.
Diuretico naturale
Spesso le persone con problemi di peso sono soggette a ritenzione idrica. Il nome scientifico è idropisia, non è una malattia vera e propria, ma il sintomo di altre disfunzioni. Per esempio problemi al cuore, all’apparato digerente o ai reni possono causare l’accumulo di liquidi nell’organismo, in particolare nel ventre, caviglie e polsi.
Tra i migliori prodotti naturali che aiutano a combattere la ritenzione idrica troviamo l‘anguria, i pomodori e i cetrioli. L’anguria è ricca di acqua e contiene licopene, un antiossidante contro i radicali liberi, inoltre gli amminoacidi in essa contenuti allargano le vene e permettono una migliore circolazione. Anche i pomodori e i cetrioli sono ricchissimi di acqua e antiossidanti. In particolare i cetrioli contengono silicio e zolfo, elementi che facilitano l’eliminazione dell’acido urico e perciò della ritenzione di liquidi. E’ importante in questi casi bere molta acqua, circa due litri al giorni e fare dell’attività fisica regolare.
Tisane drenanti e erbe diuretiche
In natura esistono numerose erbe diuretiche, cioè erbe che ci aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso: ortica, tarassaco, tè verde, prezzemolo e tante altre. Ci sono doversi modi in cui si possono assumere, anche se il migliore resta quello sotto forma di decotto o tisana. Vediamo insieme quali sono le erbe diuretiche più efficaci e le loro caratteristiche.
Ortica. Di questa pianta la prima cosa che viene in mente sono le proprietà irritanti, e quindi stiamo bene attenti ad evitarla. In realtà si tratta di una pianta preziosa per la nostra salute grazie alle sue qualità positive non solo per quanto riguarda il nostro benessere ma anche in cucina. Dalle grandi proprietà diuretiche, per preparare una tisana bisogna raccoglierne le foglie nel periodo di fioritura, quindi giugno-agosto. Una volta lavate, non vanno bollite ma lasciate in infusione in acqua molto calda per circa 5 minuti. Possiamo usarle sia fresche che essiccate.
Sambuco. Altra pianta conosciutissima per il delizioso succo che si può preparare comodamente a casa con i suoi fiori. Con le foglie si può preparare un ottimo decotto dalle efficaci proprietà diuretiche e lassative. E’ sufficiente far bollire 3 cucchiai di foglie in 250 ml di acqua per 5 minuti, filtrare e bere a digiuno.
Tarassaco. Con il tarassaco si può preparare una tisana che favorisce l’eliminazione dei liquidi grazie al suo grande apporto di potassio. Si devono raccogliere i fiori e le radici e farle bollire per circa venti minuti, filtrare e bere. I risultati risultati assicurati.
Tè verde. Una tisana a base di tè verde è considerato uno dei migliori rimedi contro la ritenzione idrica. Si acquista in farmacia e basta farlo bollire come un normale tè.
Equiseto. L’equiseto è un’erba perenne, chiamata anche “erba cavallina”, davvero efficace come rimedio naturale. Viene utilizzata anche per contrastare problemi ai bronchi e alla vescica ed è un ottimo depurativo. Per preparare il decotto si fa bollire 100 ml di acqua e si aggiungono 10 grammi di equiseto, si lasciano in infusione per dieci minuti, si filtra e si beve a digiuno.
Aloe vera per dimagrire
Una pianta molto conosciuta per le sue notevoli proprietà naturali è l’aloe vera. Si tratta di una pianta che elimina tossine e residui grazie all’aloina, il suo principio attivo. Questa pianta inoltre permette di bruciare i grassi, cioè di eliminare l’adipe accumulato perché agisce sul metabolismo, migliorandolo. E per finire, non dimentichiamoci che l’aloe è lassativa e favorisce perciò l’eliminazione delle tossine. Vediamo ora in che modo possiamo assumere questa pianta. Uno dei sistemi più comodi ed efficaci per assumere l’aloe è farlo sotto forma di succhi e frullati. Ecco due ricette molto semplici.
Aloe vera e fragole. Le fragole sono uno dei frutti più indicati per perdere peso: contengono fibre, pochissime calorie, sono diuretiche e depurative. Potete preparare tutte le mattine un fantastico frullato di fragole, aloe e arancia: risultati assicurati.
Aloe vera e limone. Per depurare l’organismo ed espellere le tossine, provate a bere questo succo tutte le mattine a digiuno. E’ sufficiente spremere il succo di un limone e aggiungere un cucchiaio di gel di aloe vera. Il composto va messo sul fuoco per permettere agli ingredienti di amalgamarsi. Una volta intiepidito, si può aggiungere un po’ di miele.
Migliori 5 tisane drenanti
Abbiamo selezionato per voi 5 prodotti davvero efficaci, scelti appositamente tra i tanti presenti su Amazon. Potete ordinarli in tutta sicurezza e comodità direttamente da casa e in pochi giorni sarete così pronti per iniziare il programma drenante.
1) L’Angelica tisana drenante anticellutite
Questo prodotto è un vero aiuto per la vostra linea perché favorisce il naturale metabolismo. Questa tisana drenante contiene erbe selezionate che rappresentano un toccasana per il benessere generale dell’organismo.
2) Detox Schlank Tè Biologico
Con questa miscela di tè ed erbe il metabolismo accelera e ciò permette di perdere peso, disintossicandosi. E’ un prodotto naturale e biologico e contiene menta verde, ortica, citronella ecc. Il suo gusto è dolce, gradevole e leggermente speziato.
3) Vahdam Turmeric ginger
Si tratta di una tisana a base di curcuma, un’erba ricca di antiossidanti usata in India da migliaia di anni, e zenzero, conosciuto per le qualità benefiche sul nostro corpo.
4) Tè verde in foglie dall’Himalaya
Energizzante e rinfrescante, questo tè verde proviene da piantagioni con elevai certificati qualitativi. Ogni volta che bevi questo tè, puoi star sicuro di gustare un prodotto che proviene direttamente dalla zona di produzione e di conseguenza queste, oltre ad essere fantastiche tisane drenanti, ti danno la certezza di aiutare il coltivatore diretto.
5) Tè alla radice di tarassaco
Questo tè è ricco di vitamine A, C, D e B, inoltre contiene minerali preziosi quali ferro, zinco e potassio, necessario ad una perfetta diuresi del corpo. Importante per rafforzare il sistema immunitario, aiuta le funzioni epatiche e renali, promuove una buona digestione e favorisce l’assorbimento dei nutrienti. Ha un gusto delizioso di cannella e l’ibisco favorisce la stabilizzazione della pressione sanguigna. I suoi antiossidanti naturali riducono le infiammazioni e alleviano il dolore.
Cibi drenanti
Ottenere una buona linea, eliminare le tossine e i chili di troppo, è perciò possibile. Uno stile di vita corretto, la giusta alimentazione e una quotidiana attività fisica, sono necessari per raggiungere la forma sperata. Oltre alle tisane drenanti, è possibile assumere altri cibi che contengono proprietà efficaci per eliminare i liquidi stagnanti nel corpo.
Per prima cosa è necessario eliminare i principali responsabili dell’accumulo di acqua e in particolare il sale, lo zucchero e il lievito. Tra i cibi più ricchi di sale si devono ricordare gli insaccati, i cibi in scatola, formaggi stagionati e alcuni cracker. Andrebbe sempre controllato il contenuto di sodio sulle etichette, tenendo presente che per ogni grammo di sodio ce ne sono 2,5 di sale.
Anche lo zucchero e i dolciumi in generale, stimolando l’insulina, creano ritenzione idrica. I lieviti poi sono un altro alimento da evitare se si vuole combattere questo problema. Se per esempio, nell’impasto della pizza vi è molto lievito e le farine sono di scarsa qualità, ciò crea tossicità nel fegato e un rallentamento del metabolismo.
Cibi ad alto potere drenante sono invece, in generale, tutti i vegetali crudi. In particolare hanno grande potere drenante gli asparagi i carciofi crudi, il cavolo cappuccio e i finocchi. Ricordiamo che è importante bere circa 2 litri d’acqua al giorno.
