Perché la dieta non sempre funziona? I rimedi da adottare
Lo stress, la mancanza di forza di volontà portano una dieta a non funzionare nel modo giusto e quindi a desistere.
Alimentazione
Le alghe dimagrante funzionano davvero?
Le alghe dimagranti, come la spirulina, per esempio, aiuano nel processo di dimagrimento perdendo peso naturalmente.
Dieta chetogenica per l’estate: come seguirla e prepararsi
Nella dieta chetogenica si ha un notevole apporto dei grass che si riducono grazie ad alimenti adatti da inserire nel regime.
Come non riprendere peso dopo una dieta
Per mantenere il peso dopo una dieta, è essenziale non saltare i pasti, praticare regolarmente attività fisica e gestire attentamente l’alimentazione quotidiana, privilegiando verdure e cotture leggere.
Cibi dimagranti: i più adatti da inserire in una dieta
Le proteine magre, ma anche il pesce come il salmone sono tra i cibi dimagranti adatti per una dieta efficace.
Camminare per dimagrire: quanto si deve farlo
Un’attività come camminare per dimagrire aiuta a perdere peso con un tempo di almeno mezz’ora tutti i giorni.
10 migliori alimenti per il sistema nervoso
Il sistema nervoso beneficia di una dieta ricca di pesce grasso, mirtilli, curcuma e vitamine del gruppo B. Questi alimenti, ricchi di omega-3, antiossidanti e antinfiammatori, aiutano a prevenire malattie neurologiche.
Cereali integrali: proprietà, valori nutrizionali e calorie
“I cereali integrali, ricchi di fibre, vitamine, minerali e acidi grassi essenziali, promuovono la salute cardiovascolare, la gestione del peso e riducono il rischio di tumori. È consigliato integrarli gradualmente nella dieta quotidiana.”
Perdere peso senza dieta: come funziona
Tagliare le calorie in eccesso e idratarsi a sufficienza permette di perdere peso anche senza seguire una dieta.
Bevande per sgonfiare e drenare: quale scegliere
Le bevande come l’acqua, ma anche gli infusi di erbe contribuiscono ad avere un addome meno gonfio e tonico.
Si possono mangiare le noci nella dieta? Il parere della scienza
Le noci nella dieta sono consentite ma bisogna consumarne un massimo di 60 grammi al giorno per perdere peso.
Dieta mediterranea per l’estate per arrivare in forma in spiaggia
L’insalata di pasta fredda o pasta di legumi sono piatti adatti per la dieta mediterranea da consumare in estate per una forma fisica migliore.
Dimagrire velocemente: i passi da fare
Per poter dimagrire velocemente è necessario un programma valido evitando errori che possono influire sul dimagrimento.
Cibi detox: quali mangiare per depurarsi
I cibi detox come broccoli, anguria e pomodori sono adatti per disintossicare e per un fisico piatto.
dieta mediterranea: la piramide della salute
La dieta mediterranea, basata su verdure, frutta, cereali integrali e olio extravergine di oliva, promuove la salute cardiovascolare e previene malattie croniche. Carni rosse e dolci vanno consumati con moderazione.
Si può mangiare la pizza a dieta: consigli e quale scegliere
La pizza a dieta ma è consigliabile optare per un piatto come la Margherita, quindi con ingredienti semplici e poco calorici.
Mangiare carboidrati senza ingrassare: come si può fare?
Mangiare carboidrati è assolutamente a patto di sceglierli in modo sano e valido per il benessere dell’organismo.
dietista, dietologo, nutrizionista: quali differenze?
L’articolo distingue tra dietista, dietologo e nutrizionista: il primo fornisce consigli sulla dieta, il secondo è un medico specializzato in alimentazione, mentre il terzo promuove salute e benessere attraverso l’alimentazione.
Calcolare il Fabbisogno Calorico: Quante Calorie Devo Assumere Ogni Giorno?
L’articolo spiega come calcolare il fabbisogno calorico giornaliero considerando il metabolismo basale, la termogenesi indotta dagli alimenti e l’attività fisica. Sottolinea l’importanza di una valutazione personalizzata e di un’alimentazione equilibrata.
La Dieta a Zona: Equilibrio Nutrizionale per una Salute Ottimale
La dieta a Zona, ideata da Barry Sears, si basa sull’equilibrio di carboidrati, proteine e grassi, con l’aggiunta di Omega 3 e polifenoli. È efficace per perdere peso, mantenere la salute e migliorare le prestazioni sportive.
Consumo Sicuro della Carne: Consigli e Precauzioni per la Salute
Per un consumo sicuro di carne, è importante scegliere tagli magri e carni di qualità, cuocere adeguatamente a temperature sicure, seguire rigorose pratiche igieniche durante l’acquisto e la manipolazione, e considerare l’impatto ambientale.
Le Carni Rosse: Sono Davvero Dannose per la Salute?
Gli studi mostrano risultati contrastanti sull’effetto delle carni rosse sulla salute cardiovascolare e il rischio di cancro. È consigliato un consumo moderato, cotture sane, tagli magri e una dieta equilibrata.
Dieta lampo pre-estate: come prepararsi per la prova costume
Nella dieta lampo si tende a prediligere determinati alimenti per essere in forma in vista dell’estate e della prova costume.
La Dieta Perfetta per lo Sportivo Doc: Nutrizione e Performance
La dieta dello sportivo deve bilanciare proteine, carboidrati e grassi, garantire un’adeguata idratazione e, se necessario, integrare con supplementi alimentari, sempre sotto la supervisione di un professionista.
dieta ipocalorica per dimagrire: la guida completa
La dieta ipocalorica, basata sul deficit calorico, è essenziale per perdere peso. Seguire linee guida specifiche e strategie per superare ostacoli può aiutare a raggiungere un dimagrimento sano ed efficace in modo personalizzato.