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Con l’arrivo della bella stagione si può stare fuori di casa per più tempo trascorrendo del tempo nei parchi o in zone con natura. Il sole e il caldo sono delle buone occasioni per trascorrere del tempo all’aria aperta. Non tutte le persone però saranno contente di ciò. Infatti le piante con il sole e il caldo rilasciano nell’aria degli elementi che danno fastidio a tutte le persone che soffrono di allergie. Questi possono essere polline o graminacee. Per loro potrebbe essere un inferno andare in mezzo alla natura. Esistono degli alimenti che possono attenuare i sintomi dell’allergia, vediamo quali sono.
Cos’è l’allergia stagionale
Le allergie stagionali sono un problema che affligge quasi il 10% degli italiani, che si traduce in circa 7 milioni di persone. Sono delle allergie vere e proprie e causano al soggetto colpito dei disturbi notevoli. Solitamente sono causate da prodotti delle piante che sono sparsi nell’aria proprio dalle stesse. Le allergie più comuni sono quelle legate al polline e alle graminacee. Questo tipo di allergia consiste in una reazione molto intensa del sistema immunitario. Solitamente colpiscono in primavera perché è proprio in questa stagione che le piante iniziano a fiorire e a rilasciare nell’ambiente agenti che creano allergie. Questi elementi sono portati in giro dal vento e dagli insetti.
Sintomi e rimedi
L’allergia ai pollini o a tutti gli elementi di disturbo che emettono le piante causano dei sintomi comuni che sono molto fastidiosi. Solitamente questi riguardano le vie aeree o le zone della cute con gli allergeni entrano in contatto. Tra i principali sintomi troviamo il naso che cola e tappato, occhi rossi e lacrimanti, starnuti continui e probabili macchiette rosse sulla cute. In determinati casi si può presentare anche tosse, prurito agli occhi e difficoltà a respirare. In commercio ci sono molti rimedi ai sintomi dell’allergia, in pochi sanno che esistono degli alimenti che vi aiuteranno a superare questa fase con molta più tranquillità. Scopriamoli insieme.
Cipolla
La cipolla è un alimento ottimo per combattere i sintomi dell’allergia. Una sostanza di cui è piena la cipolla è la quercetina. Le proprietà che offre questa sostanza sono antiossidanti e aiutano molto ad attenuare i sintomi dell’allergia. Non esagerate non il consumo.
Omega 3
L’omega 3 è un acido grasso che ha delle proprietà antistaminiche. Tutti i cibi che ne contengono in quantità rilevanti sono da consumare necessariamente. Tra i tanti cibi vi consigliamo il pesce come per esempio il salmone, le noci e infine l’olio di semi di lino.
Vitamina C
Tutti gli alimenti che hanno della vitamina C sono da consumare. Questa frase vale sia per chi ha bisogno di attenuare i sintomi delle allergie sia per chi ha il desiderio di avere una pelle sempre giovane. Infatti la vitamina C riesce a stimolare la produzione di collagene che nutre la pelle e aiuta a mantenerla sempre giovane. Il modo più semplice per ingerire vitamina C è tramite le arance, si può mangiarle a spicchi a merenda o dopo i pasti oppure prepararsi delle spremute per la mattina. Altrimenti è possibile acquistare degli integratori presso qualunque farmacia.
Evitare latte e cereali
In generale è meglio evitare tutti gli alimenti che contengono farina e prodotti similari. Quindi meglio evitare pane, pizza o biscotti. I cibi con i cereali sono da tenere alla lontana, essi infatti potrebbero aumentare i sintomi.
Ormai siamo nel pieno della primavera e purtroppo le allergie si fanno sentire sempre di più. Proprio per questo è importante sapere che esistono numerosi integratori a base di ingredienti naturali che aiutano a contrastare questo malessere. Questi prodotti non sono acquistabili solo in farmacia, ma anche su Amazon. Ordinandoli sul sito, arriveranno direttamente a casa vostra nel tempo più breve possibile e i prezzi sono molto più convenienti. Di seguito ve ne riportiamo alcuni tra i migliori più venduti ed utilizzati.
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