Creme idratanti
La crema HARMONIZATION Hydra Body Cream di Hesito elimina la secchezza cutanea, migliora l’elasticità della pelle e la protegge dagli agenti esterni, offrendo un trattamento avanzato per una pelle sana e radiosa.
Redazione TuoBenessere
Attenzione ai cibi piccanti
Il consumo moderato di cibi piccanti, contenenti capsaicina, può beneficiare il cuore, ma l’abuso può danneggiare l’intestino e causare problemi digestivi. Gravidanza, infanzia e certe condizioni mediche richiedono particolare cautela.
Stress da rientro
La sindrome da rientro può essere gestita attraverso la pianificazione del tempo, pause regolari, mantenimento dei ritmi naturali, alimentazione sana e relazioni sociali, per un rientro al lavoro sereno ed equilibrato.
Benessere psicofisico
La Giornata Mondiale del Benessere Sessuale, celebrata il 4 settembre, promuove la consapevolezza sulla salute sessuale, sottolineando l’importanza del consenso, dell’autostima, della riduzione dello stress e del dialogo aperto per una vita sessuale sana.
Diverticoli cosa mangiare
Per gestire i diverticoli, è consigliato consumare pasta integrale, legumi, pesce azzurro e carne bianca, evitare verdure filamentose, alcol, spezie piccanti e cibi grassi, mantenere un’adeguata idratazione e fare attività fisica regolare.
Dieta del gruppo sanguigno
La dieta del gruppo sanguigno propone un approccio nutrizionale personalizzato per migliorare salute e forma fisica, nonostante manchi di prove scientifiche. Suggerisce diete diverse per i gruppi 0, A, B e AB.
Arnica: un’alleata preziosa della cosmesi
L’arnica montana è una pianta è molto utilizzata come base per creme sportive poiché le sue proprietà anti infiammatorie riducono immediatamente il dolore.
I migliori consigli per una corretta idratazione degli occhi
Un’insufficiente idratazione degli occhi può avere conseguenze più o meno pesanti sulla salute degli occhi e sul comfort visivo, in particolare può essere causa di una condizione nota come sindrome dell’occhio secco, più popolarmente nota come secchezza oculare.
Vacanze estive all’insegna del wellness a San Vigilio di Marebbe
San Vigilio di Marebbe è un’incantevole località turistica che si trova nella Valle di Marebbe, laterale della Val Badia.
The Open Ring: il miglior alleato per la salute e la longevità
The Open Ring, il magazine online che può aiutare gli utenti nell’intraprendere un viaggio di crescita personale basato sulla piena consapevolezza e la conoscenza approfondita di se stessi.
Dieta equilibrata: come dovrebbe essere e cosa mangiare
“La Guida Definitiva per una Dieta Equilibrata sottolinea l’importanza dell’equilibrio dei macronutrienti, del consumo di frutta e verdura e dell’adattamento della dieta alle esigenze individuali per il benessere generale.”
Dieta di mantenimento: come funziona e cosa mangiare
La dieta di mantenimento, fondamentale dopo un dimagrimento, richiede equilibrio calorico, attività fisica e piani alimentari da 1700 calorie. È importante anche considerare l’aspetto psicologico nella gestione del peso.
Acidi grassi omega 3: funzioni, fonti e indicazioni
Gli omega-3, essenziali per la salute, hanno proprietà antinfiammatorie e benefiche per cuore, cervello e occhi. Si trovano in pesce azzurro e alcuni vegetali, ma possono essere integrati se necessario. Consultare un medico prima dell’assunzione.
Dieta per cardiopatici: alimenti consigliati
La dieta mediterranea, ricca di frutta, verdura, pesce, legumi e oli vegetali, è fondamentale per la salute cardiovascolare. Consumare pesce azzurro, verdure a foglia verde e mantenere un’alimentazione equilibrata aiuta a prevenire malattie cardiache.
Sette gruppi di alimenti: quali sono
I 7 gruppi fondamentali di alimenti, tra cui carne, pesce, uova, latte, latticini, cereali e legumi, forniscono nutrienti essenziali per il nostro benessere. La varietà e la quantità consumata influenzano la nostra salute.
Ipocondria: come combatterla in modo efficace
L’ipocondria, spesso legata a traumi o infanzia, porta a una paura esagerata di malattie. La cura principale è la psicoterapia cognitivo-comportamentale, con strategie quotidiane per gestire l’ansia. La pandemia COVID-19 ha amplificato tali sintomi.
Dieta iperproteica: cosa si intende e cosa mangiare
La dieta iperproteica, con bassi carboidrati e alti grassi, richiede moderazione per evitare rischi per la salute. Alimenti consigliati includono carne bianca, formaggi magri e legumi. Varianti popolari includono le diete chetogenica, Dukan e paleo.
Rimedi naturali per combattere spossatezza e affaticamento
Per combattere spossatezza e affaticamento, si possono utilizzare rimedi naturali come ginseng, rhodiola e aromaterapia, associati a un’alimentazione corretta. È fondamentale consultare un medico prima di iniziare qualsiasi trattamento.
Cos’è il piatto completo e come è composto
La Harvard School of Public Health suggerisce un piatto unico equilibrato con carboidrati, proteine e grassi buoni, adeguata idratazione e scelte alimentari consapevoli per migliorare la salute senza rinunciare al gusto.
Aumento di peso: cause e trattamenti
L’aumento di peso può essere influenzato da fattori nascosti come stress, mancanza di sonno, condizioni mediche e stili di vita. Identificare queste cause attraverso una diagnosi medica e adottare strategie di intervento mirate è fondamentale.
Aumento di peso: cause e trattamenti
L’aumento di peso può essere influenzato da fattori come stress, mancanza di sonno, uso di farmaci e condizioni mediche. È fondamentale una diagnosi accurata e un trattamento adeguato per affrontare efficacemente il problema.
Alimentazione sana ed equilibrata: le regole base
Le regole per un’alimentazione sana includono bilanciare calorie e attività fisica, consumare frutta, verdura e cereali integrali, scegliere proteine salutari e oli vegetali, e ridurre cibi trasformati, zuccheri, sale e alcol.
Vivere bene dopo i 60 anni: 10 cose da fare
Dopo i 60 anni, è importante guardare al futuro con entusiasmo, mantenere uno stile di vita attivo e semplice, seguire un’alimentazione sana, fare controlli medici regolari e coltivare la curiosità e la passione.
Dieta per ingrassare: come prendere peso in modo sano
Per un aumento di peso sano ed equilibrato, è essenziale bilanciare i macronutrienti, seguire una dieta ricca di cibi nutrienti, fare esercizio fisico moderato e mantenere uno stile di vita sano.
Come abbassare la pressione alta con i rimedi della nonna
I rimedi della nonna per l’ipertensione includono riduzione del sale, aumento del potassio, consumo di aglio e tè di ibisco, tecniche di rilassamento, stile di vita sano e dieta equilibrata. Consultare sempre un medico.