Lecitina di soia: cos’è, a cosa serve e i benefici
La lecitina di soia contiene grandi quantità di colina, una sostanza che riequilibra il sistema nervoso migliorandone le funzioni
Renata Tanda
Dieta per la tiroide: quali cibi preferire?
La dieta per la tiroide non serve solo per curare la ghiandola, ma anche per preservarne la salute prevenendo eventuali disturbi
Cibi anti-freddo: cosa mangiare per contrastare le temperature rigide
Tra i cibi anti-freddo vi sono i legumi, i cereali, la frutta secca, i latticini e vegetali come kiwi, agrumi, radicchio, broccoli e carote
Oli essenziali antibatterici: come purificare l’organismo
Tra gli oli essenziali antibatterici vi sono l’olio di alloro, antivirale e antifungino, e l’olio di origano, l’antibatterico più potente
Vitamina E: benefici ed effetti per la pelle
La vitamina E svolge anche un’azione elasticizzante e levigante, e protegge la pelle dalle aggressioni di inquinamento e smog
Ortica verde, tutti i benefici per l’organismo
L’ortica verde è un ottimo diuretico, stimola la digestione ed aiuta a rinvigorire l’organismo in caso di alcune anemie
Uva, il segreto per avere una pelle giovane
L’uva è ottima per eliminare le cellule morte dalla pelle, per prevenire rughe e macchie e per rendere l’epidermide più elastico
Bucce di anguria, l’inaspettato ingrediente ricco di benefici
Le bucce di anguria favoriscono la diuresi, aiutano a perdere peso e regolano la pressione sanguigna
Menta, un rimedio naturale per capelli secchi e grassi
La menta è un rimedio naturale adatto sia ai capelli secchi che ai capelli grassi, perchè regola la produzione di sebo
Vitamina B5: a cosa serve e in che alimenti si trova
La vitamina B5 deve essere introdotta nell’organismo col cibo, mangiando uova, latte, funghi essiccati, legumi e zenzero
Ciliegie, uno straordinario rimedio contro l’insonnia
Per beneficiare degli effetti delle ciliegie contro l’insonnia, è possibile preparare un succo o un decotto da bere all’occorrenza
Stress da rientro: come affrontarlo e rimedi naturali
Lo stress da rientro causa ansia, malumore e insonnia, ma grazie ad attività fisica e alimentazione può essere eliminato efficacemente
Cocco, il segreto per avere una pelle morbida e senza rughe
Il cocco è ricco di vitamina E e antiossidanti, sostanze che contrastano l’invecchiamento cellulare prevenendo la comparsa delle rughe
Dieta Scarsdale per perdere fino a 10 kg in due settimane
La fase di mantenimento della dieta Scarsdale consente di non riacquisire i chili persi e di rimanere in forma più a lungo.
Tarassaco per una pelle priva di acne, macchie e imperfezioni
Il tarassaco elimina scorie e batteri nocivi per la salute della pelle, aiutando così a pulire l’epidermide in profondità
Carenza di vitamina B12: i rimedi naturali
Per correggere la carenza di vitamina B12, è importante consumare cibi come uova, latte, carni rosse, lievito di birra e cereali integrali
Farro, il cereale contro emicrania e malattie cardiovascolari
Il farro è ricco di fibre, utili in caso di costipazione, per la motilità intestinale e per prevenire picchi glicemici nei soggetti diabetici
Rosa canina, il segreto per avere una pelle compatta e tonica
La rosa canina idrata in profondità la pelle secca ed elimina l’eccesso di sebo e punti neri dalla pelle grassa, purificandola in modo naturale
Carenza di vitamina B12: i sintomi e cosa mangiare
E’ possibile sopperire alla carenza di vitamina B12 mangiando carne rossa, legumi, latte e latticini e pesce
Semi di psillio: un aiuto per dimagrire e tornare in forma
I semi di psillio aiutano ad eliminare i grassi e gli zuccheri in eccesso, facendoci dimagrire diminuendo l’apporto calorico
Tisana di melissa: una bevanda contro ansia, stress e tachicardia
La tisana di melissa aiuta a trattare i disturbi mestruali ed è anche un efficace antidolorifico, utile contro emicranie e nevralgie
Cibi anti-caldo: cosa mangiare per combattere l’afa
I cibi anti-caldo, come zucchine, anguria e cetrioli, sono ricchi d’acqua, rinfrescanti e disintossicanti, utili contro caldo e spossatezza
Rosa canina, un rimedio efficace contro rughe e acne
La rosa canina migliora la tonicità della pelle, previene la formazione di rughe e rinforza le unghie, evitando che si spezzino
Calendula, dalla natura un rimedio lenitivo e antinfiammatorio
La calendula calma pruriti e arrossamenti, stimola la rigenerazione della pelle e attenua il bruciore in caso di piccole scottature
Tarassaco, un’erba detossinante e diuretica
Il tarassaco regolarizza il transito intestinale, facilita la digestione e svolge anche una funzione prebiotica, proteggendoci da eventuali infezioni