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Per restare abbronzati durante tutto l’anno è bene seguire alcuni consigli del tutto naturali che aiutano a restare di un bel colorito anche durante i mesi invernali.
Scopriamo quindi come comportarsi per mantenere quindi l’abbronzatura perfetta anche quando ormai l’estate è solo un ricordo.
Curare l’alimentazione per restare abbronzati a lungo
Il primo consiglio che vogliamo darvi per restare abbronzati a lungo è quello di fare grande attenzione alla vostra alimentazione. La cosa migliore da fare per mantenere il più possibile l’abbronzatura infratti è quella di mangiare cibi che contengono grandi quantità di betacarotene e di vitamina A.
Vi suggeriamo quindi di consumare frutta e verdura di colore rosso e arancione come ad esempio carote e pomodi. In alternativa è possibile anche utilizzare integratori alimentari ricchi di vitamine e di sali minerali.
Passare del tempo all’aperto aiuta a restare abbronzati
Per mantenere l’abbronzatura anche durante il periodo invernale è necessario passare all’aperto qualche ora ogni giorno. Durante i giorni di sole infatti consigliamo di correre in un parco oppure di fare una passeggiata per la città.
Anche con il freddo infatti passare all’aperto qualche ora aiuta molto a mantenere vivo il colorito in quanto il sole favorisce la sintesi di vitamina D. Ricordiamo poi che il sole è in grado anche di migliorare l’umore e per questo trascorrere fuori casa qualche ora è davvero una buona idea per svariati motivi e non solo per restare abbronzati a lungo.
Per restare abbronzati è bene fare attenzione ai bagni troppo caldi
Uno dei consigli per restare abbronzati durante tutto l’anno consiste nell’evitare di fare bagni e docce troppo calde una volta tornati dalle vacanze. Consigliamo infatti di optare per docce con acqua fredda allo scopo di tonificare e rivitalizzare la pelle. Questo infatti è essenziale per evitare la disidratazione e anche per mantenere l’abbronzatura a lungo.
