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Sono diversi i regimi alimentari che si possono seguire per tornare in forma. Secondo gli esperti, la dieta mediterranea è il programma alimentare maggiormente indicato per una serie di benefici e di proprietà che è in grado di apportare all’organismo. Scopriamo su quali alimenti si basa e se davvero funziona nel modo giusto.
Dieta mediterranea
È il regime alimentare per eccellenza da seguire perché la dieta mediterranea è ritenuto il migliore che vi sia al mondo. Sarebbe riduttivo considerarla soltanto un programma dimagrante dal momento che è una vera e propria filosofia di vita che si chiama in questo modo grazie ai paesi europei che si affacciano sul Mediterraneo, Grecia e Italia, solo per citarne alcuni.
Un esempio di alimentazione sana, equilibrata e bilanciata al punto da essere la migliore ogni anno. Per il suo apporto e i suoi nutrienti, è stata anche inserita nella lista del Patrimonio Immateriale dell’umanità da parte dell’UNESCO. Un modello alimentare adatto a tutti proprio perché in grado di corrispondere alle esigenze e bisogni di ciascuno.
Noto per essere un modo di mangiare, uno schema alimentare, ma anche uno stile di vita, la dieta mediterranea è il regime perfetto da seguire che prevede una serie di regole e principi. Sono inseriti alimenti di origine vegetale come pesce, pasta, frutta, verdura, pane, ma anche legumi, cereali soprattutto da consumare integrali.
Si usa soprattutto l’olio extravergine di oliva soprattutto a crudo, anche se in quantità moderata senza eccessi. Si privilegia la carne bianca da consumare in modo moderato, mentre latticini come latte e yogurt hanno bisogno di una assunzione quotidiana ed è meglio optare per formaggi di tipo stagionato. Per i condimenti, se si vuole limitare l’uso del sale, sono consigliate le erbe aromatiche come timo e maggiorana oppure le spezie.
Dieta mediterranea: benefici
Un regime come la dieta mediterranea ha ottenuto così tanti riconoscimenti e consensi proprio per i benefici che apporta alla salute e al benessere. Raccomandata dai massimi esperti perché uno dei punti cardine di questo stile di vita è dato dalla presenza di antiossidanti che si trovano in alcuni cibi e alimenti.
Gli antiossidanti come gli antociani che sono presenti soprattutto in verdura e frutta dal colore rosso – arancione oppure in alimenti quali il pesce azzurro come lo sgombro, sicuramente contribuiscono a migliorare il proprio stato di benessere riducendo anche le malattie cardiache e il rischio di tumore. Inoltre, questo programma alimentare permette di migliorare la longevità conducendo una vita sana e in salute.
I benefici non derivano soltanto dal cibo, dagli alimenti che sono previsti, ma anche dallo stile di vita che include aspetti sociali come il piacere di cucinare in modo gustoso e sano, stare in compagnia a tavola optando per il consumo di alimenti di stagione. Uno dei punti di forza della dieta mediterranea è proprio la stagionalità dei vari cibi.
Essendo poi basata su alimenti dal basso contenuto calorico, permette di mantenere il peso forma grazie anche a un buon apporto di fibre che aiutano a proteggere da malattie croniche. Ha pochissimi grassi che contrastano i radicali liberi permettendo anche di mantenere un buono stato di salute, in linea generale.
Dieta mediterranea: integratore naturale
A un regime come la dieta mediterranea, molto efficace e dai risultati ottimali, si abbina anche il miglior integratore naturale che dona altrettanti benefici e vantaggi. Un integratore di origine italiana come Spirulina Ultra permette, grazie agli ingredienti naturali al suo interno, di attaccare l’adipe e di tornare in forma in modo rapid, come consigliano esperti e consumatori.
In un solo prodotto si combinano diverse funzioni, come il metabolismo rapido che brucia le calorie in modo da raggiungere rapidamente gli obiettivi di dimagrimento. Aiuta a gestire meglio i grassi in eccesso andando a bruciarli, ha proprietà sazianti e smaltisce i carboidrati in modo da favorire un minor introito calorico, riducendo anche la fame nervosa.
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Per un integratore del genere indicato per tutti coloro che vogliono tornare in forma rapidamente, gli esperti hanno optato per ingredienti di qualità che non hanno effetti collaterali come l’alga spirulina che aiuta il corpo a tornare in forma dal momento che blocca le cellule di adipe e la gymnema che migliora il metabolismo lipidico e di carboidrati riducendo la fame.
Facilissimo da assumere dal momento che basta ingoiare le compresse con un bicchiere d’acqua prima dei pasti per ottenere subito i giusti benefici.
Ordinare questo integratore è altrettanto semplice poiché non è reperibile nei negozi o Internet. Il consumatore si collega alla pagina ufficiale del prodotto, lascia i dati nel modulo per essere contattato telefonicamente da un operatore che va a confermare l’ordine approfittando dell’offerta di 4 confezioni a 49,99€ invece di 200. L’integratore di Spirulina Ultra arriva direttamente a casa con il pagamento in contanti oppure tramite Paypal e carta di credito.
