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L’ulivo è un albero sempreverde che fa parte della famiglia delle olearie. Le foglie di ulivo hanno notevoli proprietà benefiche per il benessere dell’organismo.
Foglie di ulivo: proprietà
Le foglie di ulivo sono utilizzate come rimedio medicinale per il trattamento di diversi problemi di salute, in quanto possiedono innumerevoli proprietà:
- Proprietà antitumorali: queste foglie sono ricche di flavonoidi e polifenoli, che prevengono la degenerazione delle cellule del nostro organismo, riducendo la possibilità di sviluppare dei tumori.
- Proprietà antiossidanti: idrossitirosolo e tirosolo donano queste proprietà, le quali rallentano l’ossidazione cellulare prevenendo l’invecchiamento precoce. Queste sostanze antiossidanti proteggono anche il nostro sistema nervoso da malattie neurodegenerative come l’Alzheimer e il Parkinson. Aumentano, inoltre, le difese immunitarie prevenendo la comparsa di possibili infezioni.
- Proprietà antibatteriche e antivirali: oleuropeina attribuisce a questa pianta eccellenti proprietà, ideali per il trattamento di infezioni virali come l’influenza, l’herpes e il raffreddore.
- Proprietà antiglicemiche: aiutano a ridurre i livelli di glucosio nel sangue. Rendono questa pianta adatta a prevenire il diabete.
- Proprietà diuretiche: riducono la ritenzione di liquidi nell’organismo e prevengono infezioni urinarie come la cistite.
Foglie di ulivo: benefici
Le proprietà sopracitate non sono l’unico aspetto positivo dell’assunzione di queste foglie. Di seguito, alcuni tra gli innumerevoli benefici.
- L’ulivo è un rimedio naturale ideale per i casi di stitichezza per le potenti proprietà lassative. Aiuta ad alleviare alcuni problemi digestivi come il bruciore di stomaco.
- L’ulivo è un integratore molto efficace che accelera il metabolismo. Ideale per le diete dimagranti.
- Regola i livelli di colesterolo cattivo. La vitamina E e la oleuropeina sono in grado di inibire l’ossidazione del colesterolo nel sangue, ottenendo in questo modo una riduzione considerevole dei livelli di colesterolo LDL nel nostro organismo.
- Riduce la pressione sanguigna. Queste foglie hanno anche proprietà ipotensive che aiutano a controllare e ridurre la pressione sanguigna. Consigliato, perciò, per coloro che soffrono di ipertensione.
Foglie di ulivo: controindicazioni
Le foglie di ulivo sono un rimedio naturale che non presenta effetti collaterali, sia che si assuma in forma di infusione sia in estratto in capsule. Tuttavia, non è raccomandato nei seguenti casi:
- Ipotensione in quanto questa pianta ha proprietà ipotensive
- Stanchezza o affaticamento
- Cattiva digestione o diarrea a causa delle proprietà lassative
- Persone allergiche all’ulivo
- Gravidanza o allattamento: è consigliabile consultare il proprio medico prima di assumere foglie di ulivo.
- Bambini sotto i 6 anni
Tè con foglie di ulivo
Per godere dei benefici illustrati precedentemente è possibile preparare un tè di ulivo nel seguente modo:
- Lavare le foglie per eliminare eventuali tracce di prodotti tossici. Lasciarle asciugare completamente.
- Versare 2 litri di acqua in una pentola e, prima dell’ebollizione, aggiungere tre foglie
- Abbassare la fiamma e lasciare cuocere le foglie per 15 minuti
- Una volta trascorso il tempo necessario, filtrare la miscela e bere l’infuso a temperatura ambiente
- E’ possibile bere da una a tre tazze al giorno per due settimane consecutive. E’ necessario sospendere l’assunzione per almeno una settimana prima di cominciare nuovamente.
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