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Sebbene le condizioni meteo non invoglino a pensare all’estate e alle giornate al mare bisogna anche sapere che manca davvero poco a questo appuntamento. Questo è il periodo in cui cominciare a prepararsi per essere in forma per la prova costume che è ormai imminente. Vediamo come poter fare tra dieta e un buon esercizio fisico oltre a una formula alimentare dimagrante efficace.
Prova costume
Sebbene manchi meno di un mese all’inizio della stagione estiva, la prova costume è davvero a un passo. Sono infatti tanti e diversi coloro che si stanno preparando per riuscire ad affrontare questo momento fatidico e particolarmente temuto da donne e uomini che vogliono apparire nella forma migliore sulla spiaggia.
Per riuscire a essere pronti per questo appuntamento, risulta fondamentale cambiare le proprie abitudini alimentari, cosa che non è affatto semplice. Seguire una dieta e cominciare a consumare dei pasti che siano più regolari è una delle mosse migliori per ottenere risultati. Conta anche la motivazione ed essere impegnati nel modo giusto.
La dieta per la prova costume, compreso un buono stile di vita, non deve essere mai rinuncia o privazione, deve essere anche abbinata al gusto e al piacere in modo da portarla a termine al meglio. Fondamentale in questo percorso dietetico controllare le quantità degli alimenti che si consumano e anche le varie calorie. La frutta e la verdura di stagione non devono mancare così come le insalate gustose.
L’idratazione è altrettanto fondamentale non solo in un periodo come l’estate in cui si tende a sudare e quindi a bere maggiormente ma anche per i benefici che comporta. Infatti aiuta a stimolare la digestione, ridurre il senso di fame e quindi saziarsi maggiormente.
Prova costume: esercizio fisico
Insieme a una buona alimentazione e a cibi adeguati per perdere peso risulta poi fondamentale e importante unire anche un po’ di attività fisica. Questi elementi insieme permettono di arrivare in splendida forma per la prova costume. In questo modo si tonifica il corpo e si ottengono addominali scolpiti da sfoggiare.
Per tonificare il corpo è fondamentale dedicare alcuni giorni della settimana a dei gruppi muscolari specifici per poter allenare nel modo migliore questa zona. Se ogni giorno si decide di allenare gruppi muscolari specifici si possono ottenere risultati adatti in poco tempo. Si può suddividere l’allenamento in esercizi per braccia, gambe o glutei, ecc.
Per la prova costume è possibile poi dedicarsi a degli allenamenti in serie particolarmente utili in quanto permettono di far lavorare il metabolismo nel modo migliore. Sono metodi di allenamento che vanno ad aumentare l’intensità e la forza dell’esercizio. Si tratta di esercizi da eseguire uno di seguito all’altro possibilmente senza riposo.
Prova costume: integratore
Per ottenere risultati ai fini di una prova costume che sia adatta e specifica, insieme all’alimentazione bilanciata e all’allenamento è utile anche coadiuvare questo percorso di dimagrimento e di fisico tonico con un buon supporto. Un aiuto, un integratore che ha ottenuto buoni risultati come verificato dai nutrizionisti e dai consumatori.
La formula di Spirulina Ultra è adatta come riferisce il Ministero della Salute ed efficace in quanto agevola il dimagrimento. Si basa su un consumo in compresse e ingredienti adatti che riducono le calorie in eccesso, mantengono il metabolismo attivo aiutando così a perdere peso in tempi rapidi e ha funzione saziante evitando di eccedere ai pasti giornalieri.
Un rimedio consigliato anche perché naturale e quindi senza tutti quegli effetti collaterali o controindicazioni che si trovano in altri prodotti simili. I suoi componenti sono del tutto naturali e si trovano al suo interno ingredienti quali la spirulina che lotta contro le cellule di adipe in eccesso e la gymnema che mantiene un metabolismo rapido di carboidrati e di lipidi saziando.
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I nutrizionisti sono concordi nel dosaggio pari a due compresse giornaliere prima del pranzo e della cena da assumere con dell’acqua se si vogliono ottenere utili risultati.
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