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La tisana a base di melissa è un antico rimedio naturale utilizzato per eliminare stati d’ansia o di agitazione. Scopriamone insieme le caratteristiche.
Proprietà della tisana di melissa
La tisana a base di melissa è una bevanda nota per le sue proprietà rilassanti. La pianta, appartenente alla famiglia delle Lamiacee, ha un delizioso profumo agrumato simile a quello del limone, tanto che è conosciuta anche col nome di erba limoncina.
La melissa deve le sue proprietà benefiche alla presenza di flavonoidi, come quercetina e apigenina, triterpeni, acido rosmarinico, derivati dell’acido caffeico e clorogenico, polisaccaridi, sostanze amare, olio essenziale, mucillagini e glicosidi. Scopriamo ora quali benefici esercita sull’organismo.
Tisana di melissa: i benefici per l’organismo
La tisana alla melissa è una bevanda che aiuta a risolvere molti disturbi. La bevanda è un potente calmante, ansiolitico e spasmolitico che aiuta a rilassare corpo e mente eliminando ansia, stress e nervosismo, favorendo anche il riposo notturno in caso di insonnia. Inoltre, regolarizza l’attività della tiroide e riequilibra il sistema nervoso.
La tisana di melissa agisce anche sul cuore, regolarizzando il battito cardiaco e attenuando aritmie e tachicardie. La bevanda, inoltre, riduce la fame nervosa grazie alla presenza dei triterpeni, mentre i flavonoidi stimolano la concentrazione incrementando le capacità cognitive.
Non solo, la tisana alla melissa è utile anche per trattare i disturbi mestruali, perché aiuta a rilassare la muscolatura uterina. Inoltre, contrasta efficacemente funghi, virus e batteri, come quelli che causano herpes labiale, herpes zoster ed herpes simplex, accelerando la guarigione da queste malattie.
La tisana a base di melissa è anche un efficace antidolorifico, che aiuta a contrastare emicranie e nevralgie. Infine, la pianta è un potente antiossidante, che aiuta a contrastare l’invecchiamento precoce e la comparsa di patologie degenerative eliminando i radicali liberi.
Tisana di melissa: come prepararla
Preparare la tisana di melissa è molto semplice. In un pentolino portare a ebollizione dell’acqua, poi a fuoco spento metteteci in infusione un cucchiaio raso di foglie di melissa. Lasciate così per circa 10 minuti, poi filtrate il tutto e bevete al bisogno, in caso di crampi addominali, nervosismo o colite, oppure dopo i pasti, per facilitare la digestione. In alternativa, la tisana di melissa è ottima da bere prima di andare a dormire, per favorire il relax e il sonno.
